🥦 + 🍡 ผักบรอกโคลีกับลูกชิ้นหมูปิ้ง ทานเป็นมื้อเช้าเบาๆค่ะ 🌈#ครัวสีรุ้ง 💚#ทีมสีเขียว

เมนูกำจัดบรอกโคลีในตู้เย็น เมนูง่ายๆ รวดเร็วแต่อร่อย👍

ผัดผักบรอกโคลีหมูสับทำเป็นเมนูกับข้าวอร่อยและทำง่ายมากๆ คะ

เลือกบรอกโคลีสีอ่อนเพราะถ้าสีเข้มเกินจะเหม็นเขียว

เมนูข้าวผัดซีฟู้ด ทำง่าย ใช้เวลาน้อย สุดแสนอร่อย ถูกปาก หลายๆคน ทำกินกี่ครั้งก็อร่อยทุกครั้ง นะค่ะ

ลูกสาวบ้านนี้เป็น #คนง่ายๆ ทานอะไรก็ได้#ผัดบรอกโคลี อ่านะ+ ผัดกับน้ำเปล่าง่ายๆ ไม่ต้องใส่น้ำมันผัดนะ เลี่ยน! แต่ใส่น้ำมันงานิดหน่อยได้ ชอบ~+ เนื้อสัตว์หรอ? กินไก่ กินง่ายๆ อกไก่หั่นชิ้นพอดีๆ ไก่สับหมูสับไม่ต้องนะ ไม่ค่อยชอบ+ อ๋อ บรอกโคลีจะสดๆ หรือแช่แข็งก็ได้นะ ง่ายๆ แต่ต้องมีดอก ไม่ค่อยชอบกินก้าน ง่ายๆจ้า~~~ ง่ายๆ-----คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกชอบกินอะไร?1.ลองค่ะ ให้น้องได้ลองกินทุกอย่าง ที่ดี มีประโยชน์และไม่หนักหนาสำหรับเรา2.พูดคุย สอบถาม "อร่อยมั้ยคะลูก?" / "ชอบรึเปล่า?": ถ้าชอบ บันทึกไว้ในความทรงจำนะคะคุณแม่ๆ แต่ สมองแม่ก็จำได้ไม่หมดอ่าเนอะ ถึงขั้นต้องเปิดบัญชีแอป #cookpad เพื่อเก็บสูตรและเป็นเหมือนบันทึกเมนูอาหารให้ลูกเลือกเลยทีเดียว (~ไม่มีสปอนเซอร์ แต่ถ้าเสนอมาก็จะรับนะคะ): ถ้าไม่ชอบ อย่ายัดเยียดค่ะ แต่ให้จำไว้ว่า เวลานี้หนูอาจจะยังไม่ชอบ แต่อาจจะชอบในสักวัน3.เมื่อถึงวัย ใช่แล้ว! วัยแห่งการโต้ตอบ โต้วาที น้องจะตอบคำถามแม่อย่างมีเหตุผล และบอกความชอบได้มากขึ้น4. (สำคัญ) ใส่ใจและติดตามผล แต่ไม่ตามใจ-----#ลูกสาวฉันเพิ่ง7ขวบ#เมื่อฉันกลายเป็นมนุษย์แม่#บันทึกแม่ลูก

บรอกโคลี ผักที่ฉันชอบกิน เป็นผักที่หน้าตาน่ารักและยังอร่อยด้วย แถมรื้อเจอไส้กรอกที่แช่ลืมอยู่ในช่องฟรีซ ขอบคุณสูตรต้นฉบับของครัวบ้านจินนี่ @dajj_cooking นะคะ อร่อยมากจ้า #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวสีรุ้ง #ทีมสีเขียว #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเอง #กินได้สนุกด้วย64 #100วันบันดาลใจ วันที่ 53

ซื้อไข่เค็มมา แล้วก็มาแอบส่องเมนูของเพื่อนๆในCookpad เลยลองทำเมนูหมูสับผัดไข่เค็ม ประกอบกับในตู้เย็นมีเต้าหู้ไข่เหลืออยู่ครึ่งหลอดและบรอกโคลีเหลืออยู่ครึ่งหัว จัดเลยจ้า ใส่ได้หมดเอาที่ชอบกินเลย #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวผจญภัย

ผัดพริกสดซีฟู้ด เป็นเมนูโปรด ในร้านอาหารตามสั่ง เกือบทุกร้าน รสชาติไม่เผ็ด อร่อย ทำง่าย ใช้เวลาน้อย วิธีทำไม่ยุ่งยาก ส่วนผสมไม่มาก ประหยัดค่าใช้จ่าย

☺🥗🍲"ตั้งชื่อว่าผัดแสนดี เบบี้บรอกโคลีไข่กุ้ง บำรุงม้ามตับไต ผัดด้วยใจใครๆ ชม"

ขั้นตอนการทำแบบละเอียดที่ลิงก์นี้จ้า https://youtu.be/HUq0ZbRhQ90บรอกโคลี ผัดกุ้ง มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แถมยังให้พลังงานแคลอรี่ที่ต่ำอีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร นอกจากไฟเบอร์ที่ดีแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่อีกด้วย

ตอนนี้ลูกน้อยอายุ 6 เดือน เริ่มทานอาหารแล้ว จึงอยากแบ่งปัญเมนูลูกรักคะ