สั่งมันญี่ปุ่นมาล็อตใหญ่ เผากินช่วงปีใหม่ครับ ลองทั้งแบบเตาอบ และหม้อทอดไร้น้ำมัน ใช้หม้อทอดก็สะดวกและออกมาดีงาม แต่สำคัญคือต้องเอามันมาล้างน้ำก่อน#100วันบันดาลใจ 43

มันหวานเผาฉ่ำๆเนื้อฉ่ำน้ำมาก หวานนุ่มลายลายในปาก♥️

คิดถึงบรรยากาศหนาวๆ ที่ญี่ปุ่น ทำเองก็ได้ ง่ายและอร่อยยยย#เมนูหน้าหนาว63 #แชร์ให้จากใจ

อากาศช่วงนี้ยังร้อน..ไม่พอจร้า ประชดด้วยมันเผาร้อนๆ กันเลยทีเดียว

อยากินมันญี่ปุ่นเผาแบบหวานๆ นุ่มฉ่ำ ที่บ้านเลยสั่งมันมาและอบด้วยเตาอบครับ มันหวานที่ขายจะมีพันธุ์ญี่ปุ่นแท้ เช่น พันธุ์เบนี่ฮารุกะ ราคาจะสูง ( 5 กก. ราคาราว 1200 up) แต่เนื้อจะหวานฉ่ำ และพันธุ์เวียดนามที่ราคาถูกกว่า (5 กก. ราว 500 บาท) เนื้อจะแห้งและไม่หวานเท่าให้นำไปแช่น้ำก่อนนำไปอบ เนื้อจะนุ่มขึ้น ส่วนของไทยเองมีที่ให้รสชาติใกล้เคียงกับของญี่ปุ่นเหมือนกัน ปลูกแถวเชียงใหม่การเลือกซื้อมันช่วงหน้าหนาว มันจะหวานกว่าครับ เพราะมีการสะสมน้ำตาลมากกว่า และเคล็ดลับที่ทำให้มันเผานุ่มฉ่ำมีน้ำตาลหวานๆ เยิ้ม ก็คือวิธีการอบ และคุณภาพของมันครับ ต้องหาซื้อจากร้านที่เชื่อถือได้ ถึงราคาจะสูงแต่ก็ถูกกว่าซื้อที่เขาเผาแล้วครับ#100วันบันดาลใจ 42

ได้ มันหวานBeni Haruka มาเป็นลัง เลยศึกษาและทยอยเอามาเผาด้วยเตาอบลมร้อนหลายวิธีหลายครั้ง จนได้ข้อสรุป วิธีที่พอใจที่สุด จึงนำมาแบ่งปันค่ะ#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#ไอเดียช่วยเพื่อน

การแช่มันในน้ำ ก่อนนำมาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันช่วยได้มาก #ครัวแล้วแต่พัฒน์

มีมันหวานอยู่ 5หัว ทำอะไรกินดีน๊า~~เหลือบซ้าย มองขวา อบมันหวานญี่ปุ่น ด้วยหม้ออบลมร้อนแบบโถแก้วกันดีกว่าจ้า

ชอบเนื้อฉ่ำมาก นึ่งร้อนและนานหน่อยค่ะ

#หม้อทอดไร้น้ำมัน