•สูตรนี้เน้นง่ายๆไม่กี่ขั้นตอน เพราะหิวมากตอนทำ555555•สูตรนี้เราไม่ใส่เนื้อสัตว์น้าาา•ได้โปรตีนจากเต้าหู้เหลืองแทนนน#ครัวผจญภัย

•สูตรนี้ผัดกับน้ำเปล่า ถ้าระหว่างทำน้ำงวด ก็คอยเติมแค่เล็กน้อยพอน้า•เรื่องรสชาติ นี่ไม่ตายตัวววแนะนำให้ชิมตามชอบเลยจ้า#5000มื้อให้น้อง #ครัวผจญภัย

•สูตรนี้เราใส่มะเขือเปราะด้วยยย เพราะว่าที่บ้านมี5555555#ครัวผจญภัย

เส้นบุกมีหลากหลายแบบมากมายให้เลือก แต่เรานำเส้นบุกทรงแบนมาให้เหมือนลักษณะคล้ายกับบะหมี่ แต่เราใช้เส้นบุกเพราะแคลลอรี่น้อยมาก ประมาณ 7 แคลลอรี่ต่อจาน เส้นไม่เหนียวทานง่าย อร่อยด้วยค่ะ

•สูตรนี้คลีนๆตามเคยยย ทำออกมาทานกับข้าวสวยแล้วฟินม๊ากกกกก😋#เช้านี้ที่ไทย

•สูตรนี้เราใช้นมถั่วเหลืองแลคตาซอยสูตรไม่หวาน แทนกะทิน้า ใครจะใช่นมอัลมอนด์ หรือนมจืดก็ได้เลยยย•ปรุงไปแล้วชิมตามที่ตัวเองชอบเลยน้า❤️#5000มื้อให้น้อง #1สูตร1ต้น

เป็นอีกหนึ่งเมนูที่วิธีการทำนั้น...แสนจะง่านดาย และเป็นเมนูที่กินจานเดียวไม่ได้ต้องขอเพิ่มอีกจานตลอด

•เราชอบกินแกงฟักทองมากกกก แต่พอไปกินร้านก็ชอบใส่กะทิ ละเรากลัวอ้วน5555555 เราก็เลยทำเองในแบบของเราส้ะเลยยย🥰•สูตรนี้เราลองดัดแปลง จากกะทิ มาเป็นนมถั่วเหลืองนะ•รสชาตินี่เราชิมตามชอบเลยยย แต่เราใส่เครื่องปรุงแค่น้ำตาลฮาฟแคลอรี่ กับเกลือชมพูจ้า#ครัวผจญภัย

เส้นเเบนโอ๊ต 100 กรัม 25 เเคลอกไก่หากซื้อในเเอปส้มราคา 100-160 บาท มี 8-12 รวมกัน 1 กิโล เเล้วเเต่รสชาติ**ใครอยากให้มีกลิ่นหอมสามารถเอากระเทียมลงไปเจียวก่อนได้นะคะซีอิ๊วดำเราใส่เเค่นิดเดียวก็มีสีเเล้วค่ะ***ช่วงนี้ไม่ค่อยได้มาลงเลย ไม่ค่อยว่างค่ะ

ติดอยู่ที่ทำงานไม่มีครัว มีแค่หม้อหุงข้าว