ข้าวขาวถ้ากินเยอะจะสะสมแป้งและน้ำตาลในร่างกาย ถ้าใช้พลังงานไม่หมด ร่างกายจะเปลี่ยนเอาไปเป็นไขมัน ทำให้เรานั้น “อ้วน อ้วน อ้วน” ฉะนั้นวันนี้มาเสนอแนวทางในการกินข้าวแบบไม่รู้สึกผิด มาทำข้าวกระหล่ำดอกกันค่ะ