สมูทตี้ผักผลไม้รวม
เป็นคนชอบกินผัก ผลไม้ แต่ฟันต้องถูกถอน ทำให้เคี้ยวไม่สะดวก เลยหาวิธีการให้ได้รับสารอาหารจากผักผลไม้ให้ครบจึงได้เมนูนี้ค่ะ😁 รสชาติยอดเยี่ยมมากๆ หวาน เปรี้ยว มีกลิ่นหอมขึ้นฉ่าย อร่อยเลยล่ะค่ะ🤤
สมูทตี้ผักผลไม้รวม
เป็นคนชอบกินผัก ผลไม้ แต่ฟันต้องถูกถอน ทำให้เคี้ยวไม่สะดวก เลยหาวิธีการให้ได้รับสารอาหารจากผักผลไม้ให้ครบจึงได้เมนูนี้ค่ะ😁 รสชาติยอดเยี่ยมมากๆ หวาน เปรี้ยว มีกลิ่นหอมขึ้นฉ่าย อร่อยเลยล่ะค่ะ🤤
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ล้างผักผลไม้ทุกชนิดให้สะอาด (ยกเว้นกล้วย & สับปะรด)
- 2
นำลูกสาลี่มาหั่นเป็นชิ้นพอคำ แล้วนำไปต้มกับน้ำเปล่า 1.5 ถ้วย ต้มพอให้เดือด นำน้ำที่ต้มเก็บไว้ดื่ม แก้ร้อนใน ได้อย่างดีมากๆ (สูตรตำหรับยาจีน)
- 3
อินทผาลัมล้างแล้วผ่าเอาเม็ดออก ถ้าเครื่องปั่นเล็ก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ได้
- 4
ผักขึ้นฉ่าย ล้างดิน และฝุ่นออก แล้วหั่นเป็นชิ้นๆ
- 5
นำผัก และผลไม้ลงเครื่องปั่น เว้นเสาวรส
- 6
เมื่อปั่นได้ความละเอียดตามต้องการแล้ว ตักใส่ภาชนะ สามารถแยกนำไปทำไอติมได้ อีกส่วนก็นำเสาวรสมาผสม ได้รสชาติที่ยอดเยี่ยมเลยคร้าาาา
รูป Cooksnap
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น