รูปของ ปลากะพงแดงนึ่งสมุนไพร

ปลากะพงแดงนึ่งสมุนไพร

Dear Jew @DearJew

ช่วงนี้ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน จึงทำเมนูอาหารแบบปรุงน้อยที่สุด และไม่ใช้น้ำมัน ใช้ปลากะพงแดงเพราะไขมันน้อยกว่าปลากะพงขาว เราไม่จิ้มน้ำจิ้มเพราะโรยเกลือไป และปลาสดมาก เนื้อจึงหวานดีแล้ว แต่ใครกินปกติ จิ้มน้ำจื้มซีฟู้ดได้เลยค่ะ

#ลดความอ้วน
#เมนูสุขภาพ63
#ปลากระพงนึ่งสมุนไพร

ช่วงนี้ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน จึงทำเมนูอาหารแบบปรุงน้อยที่สุด และไม่ใช้น้ำมัน ใช้ปลากะพงแดงเพราะไขมันน้อยกว่าปลากะพงขาว เราไม่จิ้มน้ำจิ้มเพราะโรยเกลือไป และปลาสดมาก เนื้อจึงหวานดีแล้ว แต่ใครกินปกติ จิ้มน้ำจื้มซีฟู้ดได้เลยค่ะ

#ลดความอ้วน
#เมนูสุขภาพ63
#ปลากระพงนึ่งสมุนไพร

ดูเพิ่มเติม

ปลากะพงแดงนึ่งสมุนไพร

Dear Jew @DearJew

ช่วงนี้ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน จึงทำเมนูอาหารแบบปรุงน้อยที่สุด และไม่ใช้น้ำมัน ใช้ปลากะพงแดงเพราะไขมันน้อยกว่าปลากะพงขาว เราไม่จิ้มน้ำจิ้มเพราะโรยเกลือไป และปลาสดมาก เนื้อจึงหวานดีแล้ว แต่ใครกินปกติ จิ้มน้ำจื้มซีฟู้ดได้เลยค่ะ

#ลดความอ้วน
#เมนูสุขภาพ63
#ปลากระพงนึ่งสมุนไพร

ช่วงนี้ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน จึงทำเมนูอาหารแบบปรุงน้อยที่สุด และไม่ใช้น้ำมัน ใช้ปลากะพงแดงเพราะไขมันน้อยกว่าปลากะพงขาว เราไม่จิ้มน้ำจิ้มเพราะโรยเกลือไป และปลาสดมาก เนื้อจึงหวานดีแล้ว แต่ใครกินปกติ จิ้มน้ำจื้มซีฟู้ดได้เลยค่ะ

#ลดความอ้วน
#เมนูสุขภาพ63
#ปลากระพงนึ่งสมุนไพร

ดูเพิ่มเติม

บันทึกแล้ว

แก้ไขสูตรอาหาร

ดูสถิติ

เพิ่มลงในโฟลเดอร์

ส่งรูป Cooksnap

พิมพ์

ส่วนผสม

ครึ่งชม.

1-2 คน

ปลากะพงแดง 2 ขีด
ตะไคร้ 7-8 ต้น
ใบมะกรูด 8-10 ใบ
กระเทียมกลีบเล็ก 10 กลีบ
พริก ชอบเผ็ดให้ตำใส่เลย 2-3 เม็ด
เกลือนิดหน่อย
ผักกาดขาว หรือตามชอบ 5-6 ใบ

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

ครึ่งชม.

1

เอาผักกาดขาวรองในจานนึ่ง วางทับด้วยตะไคร้ ใบมะกรูด
2

เอาปลาวางกระจายทั่วๆ โรยเกลือนิดหน่อย ทับด้วยใบมะกรูด ตะไคร้ พริก กระเทียมอีกที
3

เอาไปนึ่งโดยน้ำที่นึ่งให้ตำตะไคร้ใส่ลงไปด้วย
4

นำไปนึ่งประมาณ 10-15 นาทีจนสุก ยกเสิร์ฟ

บันทึกแล้ว

แก้ไขสูตรอาหาร

ดูสถิติ

เพิ่มลงในโฟลเดอร์

ส่งรูป Cooksnap

พิมพ์

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว

Dear Jew @DearJew

เมื่อ 18 กันยายน 2020 09:27 น.

เข้าครัวง่ายๆสไตล์จิ๋ว

ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

คำสำคัญ

ปลากระพงแดง นึ่ง กินสมุนไพร

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม