ปวยเล้งน้ำมันงา เครื่องเคียงเกาหลี Low carb

#เทศกาลกินผัก #LowCarbDiary ชอบทานเครื่องเคียงมากเวลาไปร้านอาหารเกาหลี เคยไปถามสูตรจากคนเกาหลีด้วย
แต่ช่วงนี้เริ่มกินโลว์คาร์บ เมนูนี้จึงเป็นสูตรแบบ #ไม่มีน้ำตาล แต่รสชาติใกล้เคียงสูตรปกติมาก ทำทีละเยอะๆ เก็บตู้เย็นไว้ทานได้หลายวันค่ะ
ปวยเล้งน้ำมันงา เครื่องเคียงเกาหลี Low carb
#เทศกาลกินผัก #LowCarbDiary ชอบทานเครื่องเคียงมากเวลาไปร้านอาหารเกาหลี เคยไปถามสูตรจากคนเกาหลีด้วย
แต่ช่วงนี้เริ่มกินโลว์คาร์บ เมนูนี้จึงเป็นสูตรแบบ #ไม่มีน้ำตาล แต่รสชาติใกล้เคียงสูตรปกติมาก ทำทีละเยอะๆ เก็บตู้เย็นไว้ทานได้หลายวันค่ะ
วิธีทำ
- 1
ล้างปวยเล้งให้สะอาด บดกระเทียมเตรียมไว้ บดให้ละเอียดเลยนะคะ
- 2
น้ำปวยเล้งไปลวกในน้ำเดือดที่ใส่เกลือ เพื่อให้ผักเขียว ลวก 5-6 นาที ตามความชอบ ถ้าชอบนิ่มก็ลวกนานหน่อย ตักขึ้นน็อกในน้ำเย็น ใส่ตะแกรงไว้ให้แห้ง
- 3
บีบน้ำออกจากปวยเล้งให้ได้มากที่สุด ใส่เครื่องปรุงทุกอย่างคลุกเคล้าให้เข้ากัน
- 4
พร้อมทาน สามารถเก็บในตู้เย็นทานได้หลายวัน
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
อกไก่หมักงาย่าง กับเครื่องเคียงเกาหลี low carb อกไก่หมักงาย่าง กับเครื่องเคียงเกาหลี low carb
อยากทานอาหารเกาหลี มาหาทางออกแบบคลีนๆ กันค่ะ ทานกับปวยเล้งน้ำมันงาที่เราเคยลงสูตรไว้ ส่วนกิมจิคีโตซื้อมานะคะ #ตั้งเป้าเราทำได้ #lowcarbdiary ครัวนุ้งแคท -
-
ปวยเล้งน้ำมันงา (เกาหลี) ปวยเล้งน้ำมันงา (เกาหลี)
สูตรที่ทำสามารถปรับเปลี่ยนตามที่ในครัวมีได้เลยนะคะ ขอบคุณที่เข้ามารับชม ขอให้ทานให้อร่อยนะคะ 🍀NN doubleN 🍀
-
시금치 무침 ผักโขมน้ำมันงา 시금치 무침 ผักโขมน้ำมันงา
เครื่องเคียงอาหารเกาหลี สวมบทแดจังกึมเอาใจสาวกซีรีย์ Kanoknate May Supasri -
เห็ดคลุกน้ำมันงา เครื่องเคียง เห็ดคลุกน้ำมันงา เครื่องเคียง
ทำเครื่องเคียงสไตล์เกาหลี ทำง่าย คลุกข้าวทานหรือทานกับของทอด ปิ้งย่าง Evelyn -
ปวยเล้งน้ำมันงา ปวยเล้งน้ำมันงา
#เมนูสุขภาพดี เพิ่ม #วิตามินซี ป้องกันหวัด เครื่องเคียงสไตล์เกาหลีทำง่ายอร่อยด้วย #Spinach #อาหารเกาหลี ดูคลิปวิดีโอได้ตามลิงค์ค่ะhttps://youtu.be/UJpvEFBvvCU boatboat studio -
ยำถั่วงอกน้ำมันงา ยำถั่วงอกน้ำมันงา
#100วันบันดาลใจ 63#กินได้สนุกด้วย64ถั่วงอกยำ (もやしナムル) เป็นเครื่องเคียงเกาหลีปรุงรสสไตล์ญี่ปุ่น สำหรับเราเพิ่มรสเปรี้ยวที่ชอบเข้าไปอีกนิด กินแกล้มแบบง่าย อร่อยๆ..หมดเร็วมากค่ะ 😋😊 จินนี่ (Jinny) -
ยำใบหม่อนน้ำมันงา ยำใบหม่อนน้ำมันงา
ได้ฟังเรื่องใบหม่อนจากเพื่อนๆในcookpad ก็เลยไปเก็บใบจากต้นที่บ้านมาลองต้มชาทานค่ะ ใบที่ต้มชาเสร็จแล้วเลยนำมาทำเครื่องเคียง ไว้ทานกับข้าว หรืออาหารปิ้งย่างก็ได้ค่ะ #กินได้สนุกด้วย64 iiws -
ปวยเล้งน้ำมันงา ปวยเล้งน้ำมันงา
เมนูประจำบ้าน ทำติดบ้านไว้จะได้กินผักทุกวัน#เปิดเตาเข้าครัว2025 #มื้อไหนก็อร่อยได้ #กล่องสุ่มวัตถุดิบ Katai Thidarat -
🥬ผักโขมหมักน้ำมันงาเกาหลี🥬 🥬ผักโขมหมักน้ำมันงาเกาหลี🥬
#ช่วยมือใหม่เข้าครัว ไปกินร้านนึงมา เจ็บใจมากกกในห้างย่านบางเขน สั่งอาหาร+รีบด้วยนะ รอแล้วรอเล่า ทำไมอาหารยังไม่มา คนอื่นมาหมดแล้ว สรุป ไม่ได้ลงเมนูดิฉันค่ะ บอกเลยว่า งอน จะไม่ไปแล้ว แบร่ แต่กันติดใจผักโขมของเค้า ฉันเลยต้องทำกินเอง 555 เศร้าอยู่ Patcharanint Chantara -
น้ำสลัดงาญี่ปุ่นทำเอง โลว์คาร์บ น้ำสลัดงาญี่ปุ่นทำเอง โลว์คาร์บ
#ทำกินอินเทรนด์ ไม่ต้องซื้อเป็นขวดๆ ทำเองไปเลย อร่อย ไม่หวาน ไม่มีน้ำตาล เหมาะกับเมนูสไตล์ญี่ปุ่น ทานเป็นสลัดอกไก่ สลัดหมูย่าง หรือจะเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงเมนูข้าวญี่ปุ่นต่างๆ ก็ดีเลยค่ะใครไม่เคร่ง สลัดนี้เหมาะทานกับของทอดมากๆ ชีทบ้างอะไรบ้างค่ะ 55 ครัวนุ้งแคท
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น