เมนูคลีน : ผัก 7 สี
Greatzy In Canada @greatzythecook
สีแดง สีส้ม สีเหลือง สีม่วง สีดำ สีขาว และสีเขียว เมนูนี้ง่ายมากๆ เลยค่ะ แค่อยาก inspired ให้ทุกคนทานผักให้ครบสีดู #เทศกาลกินผัก
เมนูคลีน : ผัก 7 สี
สีแดง สีส้ม สีเหลือง สีม่วง สีดำ สีขาว และสีเขียว เมนูนี้ง่ายมากๆ เลยค่ะ แค่อยาก inspired ให้ทุกคนทานผักให้ครบสีดู #เทศกาลกินผัก
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ต้มน้ำให้เดือด และนำถั่วแดง ถั่วดำ แครอท ลวกในน้ำจนนิ่ม
- 2
ผักอื่นสุกแล้ว หลังจากนั้น นำบีทรูททั้งหัวไปต้ม
- 3
ผักที่กินสด : หัวหอมใหญ่ ผักสลัด พริกหยวกสีเหลือง มะเขือเทศ - หั่นเป็นชิ้นเต๋า
- 4
ฝานพริกหยวกแดงออกเป็นสองส่วน ให้มีพื้นที่พอสำหรับใส่ไข่ลงไป
- 5
ตีไข่สองฟอง ปรุงด้วยซีอิ๊วขาว แล้วนำไปใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน ทาน้ำมันที่พริกหยวกแดง หรือสเปรย์น้ำมันก็ได้
- 6
เข้าหม้อ 175 องศา 10 นาที
- 7
เข้าอบต่อ 200 องศา 2 นาที เพื่อให้ด้านหน้าสุก
- 8
เอาผักมาตกแต่งจาน แล้วทานกับน้ำมันมะกอก บีบมะนาวตาม
รูป Cooksnap
อยู่ตปท ต้องทำกับข้าวทานเองค่ะ และก็ฝึกไปทำเรื่อย พอเจอสูตรที่ถูกใจหรือทำแล้วมันเวิร์คก็อยากจะเก็บไว้และเก็บไว้ทำอีก ทำอาหารคลีนบ้าง ไม่คลีนบ้างค่ะIg: grace.phapada
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/13823692
ความคิดเห็น