Menu Diet : Steak Tempe

Name: Menu Diet : Steak Tempe
Yield: 2 orang
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 250 gram Tempe Kukus; 1 butir telur ayam; 1 sdm mentega (opsi); 6 buah Buncis (opsi); 2 buah Wortel kecil (opsi); 1 buah Kentang sedang (opsi); Biji wijen dan nori mama suka rasa ori (opsi); 1 siung bawang putih / 1 bungkus bubuk bawang putih; 4 sdm Saus Barbeque; 100 ml air putih; 1 sdt gula pasir (opsi)

Shinta Trisilvana @alatrisil

Garut

Iseng2 aja bikin ginian berhubung ada bahannya.. Mungkin banyak. Juga yg sudah bikin tp disini aku sedikit improve sih.. Semoga cocok juga di kalian yaa ❤

Lebih banyak

Menu Diet : Steak Tempe

Shinta Trisilvana @alatrisil

Garut

Iseng2 aja bikin ginian berhubung ada bahannya.. Mungkin banyak. Juga yg sudah bikin tp disini aku sedikit improve sih.. Semoga cocok juga di kalian yaa ❤

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

20-30 menit

2 orang

250 gramTempe Kukus
1 butirtelur ayam
1 sdmmentega (opsi)
6 buahBuncis (opsi)
2 buahWortel kecil (opsi)
1 buahKentang sedang (opsi)
Topping
Bijiwijen dan nori mama suka rasa ori (opsi)
Bahan Saus
1 siungbawang putih / 1 bungkus bubuk bawang putih
4 sdmSaus Barbeque
100 mlair putih
1 sdtgula pasir (opsi)

Tersimpan

Cara Membuat

20-30 menit

1

Hancurkan tempe yg sudah dikukus lalu aduk dengan telur hingga merata
2

Goreng tempe pada teflon yg sudah diberi mentega/minyak zaitun pada api sedang
3

Siapkan sayuran, potong sesuai selera lalu rebus hingga matang (namun tidak terlalu matang yaa)
4

Tumis bawang putih pada sedikit mentega yg sudah dicairkan, masukan saus BBQ, air dan gula. Kemudian aduk2 hingga menjadi pasta/liquid kembali
5

Susun sayuran dan kentang lalu tempe kemudian baluri dengan saus BBQ dan beri topping sesuai selera
6

PS : semua yg opsi ini bisa diganti sesuai selera ya bahannya maksudnya