ผัดฟักทองโหระพา

สุประวีณ์ รัตนะ @pan090217
ผัดฟักทองโหระพา เป็นเมนู สุขภาพ ประโยนช์ ในฟักทองอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินอี บำรุงสายตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้
ผัดฟักทองโหระพา
ผัดฟักทองโหระพา เป็นเมนู สุขภาพ ประโยนช์ ในฟักทองอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินอี บำรุงสายตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้
วิธีทำ
- 1
วิธีเตรียมฟักทอง!..นำฟักทองล้างให้สะอาด ปอกเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ไม่ให้บางมากเวลาผัดจะเละเกินไป เตรียมไว้
- 2
วิธีทำ!..นำกระทะตั้งไฟปานกลางใส่น้ำมันรอให้ร้อน ใส่กระเทียมผัดพอหอม ไม่ใส่ฟักทองลงผัด
- 3
ใส่น้ำ ผัดจนฟักทองนิ่ม น้ำที่เติมลงไปเริ่มแห้ง
ปรุงรส!.. ผงปรุงรส ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย พริกไทยป่น ผัดให้เข้ากันชิมรสตามใจชอบ - 4
ใส่ใบโหระพา
- 5
ต้นหอม ผัดให้เข้ากันเบาๆ ปิดไฟ ตักใส่จานจัดเสิร์ฟ
Keywords
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/14346732













ความคิดเห็น