ต้มจืดเต้าหู้หลอดสี่เกลอ
#เรื่องราวดีๆ เมนูคนรักสุขภาพ ชอบทานของร้อนซดคล่องคอไม่พลาดในเมนู "ต้มจืดเต้าหู้หลอดและสี่เกลอ" ในที่นี้ สี่เกลอได้แก่ "เห็ดเข็มทอง เห็ดนางรมหลวง มันฝรั่ง มะเขือเทศ" ซึ่งสารอาหารทั้งสี่เกลอจะทำให้ผู้บริโภคได้อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ วิตามินและเกลือแร่มาก วิตามินบี 6 บำรุงประสาทและสมองจากมันฝรั่ง และบำรุงผิวพรรณให้มีน้ำนวล ควบคุมน้ำหนักลดความอ้วนได้จากเห็ดเข็มทองและมะเขือเทศ ส่วนลดน้ำตาลในเลือด คือเห็ดนางรมหลวง ผู้สนใจในสรรพคุณข้างต้นสามารถปรุงเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู มาลองดูสูตรกัน
ต้มจืดเต้าหู้หลอดสี่เกลอ
#เรื่องราวดีๆ เมนูคนรักสุขภาพ ชอบทานของร้อนซดคล่องคอไม่พลาดในเมนู "ต้มจืดเต้าหู้หลอดและสี่เกลอ" ในที่นี้ สี่เกลอได้แก่ "เห็ดเข็มทอง เห็ดนางรมหลวง มันฝรั่ง มะเขือเทศ" ซึ่งสารอาหารทั้งสี่เกลอจะทำให้ผู้บริโภคได้อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ วิตามินและเกลือแร่มาก วิตามินบี 6 บำรุงประสาทและสมองจากมันฝรั่ง และบำรุงผิวพรรณให้มีน้ำนวล ควบคุมน้ำหนักลดความอ้วนได้จากเห็ดเข็มทองและมะเขือเทศ ส่วนลดน้ำตาลในเลือด คือเห็ดนางรมหลวง ผู้สนใจในสรรพคุณข้างต้นสามารถปรุงเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู มาลองดูสูตรกัน
วิธีทำ
- 1
นำเห็ดเข็มทอง และเห็ดนางรมหลวง ล้างน้ำผ่านการไหลจากก๊อก 3 น้ำ เห็ดเข็มทองตัดรากออกผ่าครึ่งและหั่นเห็ดนางรมหลวงรูปแบบตามชอบ ล้างและหั่นมะเขือเทศและเต้าหู้หลอดผ่าครึ่งเตรียมไว้
- 2
นำกระทะต้มน้ำ รอเดือด แล้วใส่มันฝรั่งที่หั่นเรียบร้อยรอสุก แล้วใส่เห็ดเข็มทอง เห็ดนาง รมหลวง เต้าหู้หลอด ช้อนฟองที่ลอยขึ้นมาจนใสเติมซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ แม็กกี้ 1 ช้อนโต๊ะ
- 3
ชิมรสชาติและใส่มะเขือเทศที่เตรียมไว้ใน กระทะ /ภาชนะร้อนๆ (มะเขือเทศไม่ควรสุกมาก) โรยหน้าด้วยผักชี หรือผักอะไรก็ได้ที่สุกเร็ว เหยาะพริกไทยเล็กน้อยตามชอบ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
-
ต้มจืดเต้าหู้ไข่ไก่ เห็ดภูฎานและโปรตีนเกษตร ต้มจืดเต้าหู้ไข่ไก่ เห็ดภูฎานและโปรตีนเกษตร
#แชร์ให้จากใจ ทดแทนไข่ขาวเต้าหู้ไข่ไก่ เมนูอาหารอ่อนสำหรับผู้สูงวัย ผู้ฟื้นฟูสุขภาพให้โปรตีนซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ทำไม่ยากนะคะ ลองทำทานกันค่ะ ให้คุณพ่อคุณแม่ทานได้นะคะ
-
ต้มจืดตำลึงใส่เต้าหู้หลอด(เจ) ต้มจืดตำลึงใส่เต้าหู้หลอด(เจ)
#ครัวผจญภัย🥛☘️🍚 สรรพคุณของตำลึงรักษาผิวพรรณ บำรุงสายตา และบำรุงเลือด ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
-
ต้มจืดเต้าหู้ ต้มจืดเต้าหู้
เรียกว่าเป็น #เมนูเด็กหอ ได้มั้ยนะ 555555 เป็นต้มจืดหม้อใหญ่สำหรับคนที่ไม่ซีเรียสเรื่องกินอาหารเมนูเดียวติดกันหลายๆวันก็ได้ ทำไม่ยากด้วย ผักนี่แทบจะใส่ตามชอบเลย หม้อนี้น่าจะอยู่ได้สัก 3-5 วัน แต่ต้องอุ่นให้เดือดทุกวันนะ ถ้าไม่แช่เย็นอ่ะ
Panutthida Suriyagul -
ต้มจืดเต้าหู้แตงกวา ต้มจืดเต้าหู้แตงกวา
เมนูซดร้อนๆคล่องคอมื้อเช้า เกิดจากจะทำมื้อเช้าเปิดตู้เย็นแล้ว งง มีแตงกวา เต้าหู้ไข่เห็ดหอม ทำไรกินดีน่อ ก็เลยออกมาเป็นต้มจืดตามรูป555
-
ต้มจืดตำลึงหวานเต้าหู้หลอด ต้มจืดตำลึงหวานเต้าหู้หลอด
#ครัวผจญภัย อ่อมแซบ หรือ ตำลึงหวาน..นอกจากจะใส่แก่งอ่อมแล้ว..ลองนำมาต้มจืดดู แล้วจะลืมตำลึงไปเลย...นอกจากอิ่มกายแล้ว..ยังอิ่มเอมใจได้สุขภาพที่ดี แข็งแรงอีกด้วย
-
ต้มจืดไข่น้ำเต้าหู้ ต้มจืดไข่น้ำเต้าหู้
พอดีฝนตกตำลึงในกระถางแตกยอดสวยๆเลยได้ต้มจืดอร่อยๆมีประโยชน์
-
-
“ต้มจืดเต้าหู้อกไก่” “ต้มจืดเต้าหู้อกไก่”
เมนูเคลียลตู้เย็น มีอะไรก็ใส่ๆไป #ครัวผจญภัย
-
“ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ” “ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ”
อากาศเย็นๆ ทำซุปร้อนๆมาซดจะได้อุ่นร่างกาย #เช้านี้ที่ไทย -
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น