ต้มจืดเต้าหู้หลอดสี่เกลอ
#เรื่องราวดีๆ เมนูคนรักสุขภาพ ชอบทานของร้อนซดคล่องคอไม่พลาดในเมนู "ต้มจืดเต้าหู้หลอดและสี่เกลอ" ในที่นี้ สี่เกลอได้แก่ "เห็ดเข็มทอง เห็ดนางรมหลวง มันฝรั่ง มะเขือเทศ" ซึ่งสารอาหารทั้งสี่เกลอจะทำให้ผู้บริโภคได้อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ วิตามินและเกลือแร่มาก วิตามินบี 6 บำรุงประสาทและสมองจากมันฝรั่ง และบำรุงผิวพรรณให้มีน้ำนวล ควบคุมน้ำหนักลดความอ้วนได้จากเห็ดเข็มทองและมะเขือเทศ ส่วนลดน้ำตาลในเลือด คือเห็ดนางรมหลวง ผู้สนใจในสรรพคุณข้างต้นสามารถปรุงเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู มาลองดูสูตรกัน
ต้มจืดเต้าหู้หลอดสี่เกลอ
#เรื่องราวดีๆ เมนูคนรักสุขภาพ ชอบทานของร้อนซดคล่องคอไม่พลาดในเมนู "ต้มจืดเต้าหู้หลอดและสี่เกลอ" ในที่นี้ สี่เกลอได้แก่ "เห็ดเข็มทอง เห็ดนางรมหลวง มันฝรั่ง มะเขือเทศ" ซึ่งสารอาหารทั้งสี่เกลอจะทำให้ผู้บริโภคได้อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ วิตามินและเกลือแร่มาก วิตามินบี 6 บำรุงประสาทและสมองจากมันฝรั่ง และบำรุงผิวพรรณให้มีน้ำนวล ควบคุมน้ำหนักลดความอ้วนได้จากเห็ดเข็มทองและมะเขือเทศ ส่วนลดน้ำตาลในเลือด คือเห็ดนางรมหลวง ผู้สนใจในสรรพคุณข้างต้นสามารถปรุงเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู มาลองดูสูตรกัน
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
นำเห็ดเข็มทอง และเห็ดนางรมหลวง ล้างน้ำผ่านการไหลจากก๊อก 3 น้ำ เห็ดเข็มทองตัดรากออกผ่าครึ่งและหั่นเห็ดนางรมหลวงรูปแบบตามชอบ ล้างและหั่นมะเขือเทศและเต้าหู้หลอดผ่าครึ่งเตรียมไว้
- 2
นำกระทะต้มน้ำ รอเดือด แล้วใส่มันฝรั่งที่หั่นเรียบร้อยรอสุก แล้วใส่เห็ดเข็มทอง เห็ดนาง รมหลวง เต้าหู้หลอด ช้อนฟองที่ลอยขึ้นมาจนใสเติมซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ แม็กกี้ 1 ช้อนโต๊ะ
- 3
ชิมรสชาติและใส่มะเขือเทศที่เตรียมไว้ใน กระทะ /ภาชนะร้อนๆ (มะเขือเทศไม่ควรสุกมาก) โรยหน้าด้วยผักชี หรือผักอะไรก็ได้ที่สุกเร็ว เหยาะพริกไทยเล็กน้อยตามชอบ
รูป Cooksnap
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น