ไก่ผัดน้ำพริกปลาร้า ผักเชียงดา & ไชยา ริมรั้ว #upcycle no. 1

เป็นเมนู upcycle น้ำพริกถ้วยเก่าค่ะ หยิบมาผัดกับผักปลอดสาร ที่ปลูกง่ายและแทบไม่ต้องการการดูแลใดๆ เลย ได้แก่ เชียงดา และไชยา
ผักเชียงดาจะมีกลิ่นเฉพาะตัวถ้าทานดิบ แต่มาผัดกับพริกปลาร้าเหมาะมากผัดแล้วไม่มีกลิ่น เนื้อสัมผัสดีนิ่มอร่อยทานง่าย ชาวบ้านทางเหนือยังนิยมกินผักเชียงดาหน้าร้อน เพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกายอีกด้วย เหมาะมากกับเมนูเผ็ดๆ ที่ช่วยเจริญอาหารในหน้าร้อนแบบนี้ ชวนให้ทำทาน #หยุดยาวเข้าครัว #zerowastekitchen #useeverypart #leftover #upcycle
ไก่ผัดน้ำพริกปลาร้า ผักเชียงดา & ไชยา ริมรั้ว #upcycle no. 1
เป็นเมนู upcycle น้ำพริกถ้วยเก่าค่ะ หยิบมาผัดกับผักปลอดสาร ที่ปลูกง่ายและแทบไม่ต้องการการดูแลใดๆ เลย ได้แก่ เชียงดา และไชยา
ผักเชียงดาจะมีกลิ่นเฉพาะตัวถ้าทานดิบ แต่มาผัดกับพริกปลาร้าเหมาะมากผัดแล้วไม่มีกลิ่น เนื้อสัมผัสดีนิ่มอร่อยทานง่าย ชาวบ้านทางเหนือยังนิยมกินผักเชียงดาหน้าร้อน เพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกายอีกด้วย เหมาะมากกับเมนูเผ็ดๆ ที่ช่วยเจริญอาหารในหน้าร้อนแบบนี้ ชวนให้ทำทาน #หยุดยาวเข้าครัว #zerowastekitchen #useeverypart #leftover #upcycle
วิธีทำ
- 1
หมักไก่กับน้ำปลาร้าและน้ำตาลเพื่อให้เนื้อไก่นุ่ม มีเนื้อสัมผัสและรสชาติดีขึ้น
- 2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าวประมาณ 1 ชต ใส่หอมแดงซอย พริกขี้หนู ลงผัดพอหอม ก็ใส่เนื้อไก่ลงผัดตามด้วยน้ำพริกปลาร้า
- 3
เมื่อไก่เริ่มสุก 50%ใส่ผักไชยา มะเขือเปราะลงผัดก่อน เนื่องจากผักไชยาต้องทานสุกเท่านั้น และมะเขือเปราะมีเปลือกแข็ง
- 4
ผัดจนไก่ และมะเขือเปราะ ยอดไชยาใกล้สุกค่อยใส่เชียงดาที่สุกง่ายลงผัด ตามด้วยใบมะกรูดซอย ปรุงรสรอบสุดท้ายตามชอบ ของเรารอบนี้เนื่องจากน้ำพริกปลาร้าที่ใส่รสค่อนข้างจัด และหมักไก่กับน้ำปลาร้าไว้ก่อนจึงมีรสชาติพออยู่แล้วไม่ต้องปรุงอะไรเพิ่ม แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบและรสเดิมของน้ำพริกที่นำมาใช้ผ้ดค่ะ เมื่อได้ที่ปิดไฟ จัดใส่จาน
- 5
โรยใบมะกรูดซอยเล็กน้อย จัดเสิร์ฟ
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม












ความคิดเห็น