ผัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ข้าวหมากแดง

Tunarap @para_pabulum
เมนูง่าย อร่อย ประหยัดงบ ประโยชน์สูงทั้งจากกระเจี๊ยบ และสารลดความดันและคลอเลสเตอรอลในข้าวหมากแดงค่ะ
#fermentation
#enzyme
#gutfood
#goodguthealth
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
ผัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ข้าวหมากแดง
เมนูง่าย อร่อย ประหยัดงบ ประโยชน์สูงทั้งจากกระเจี๊ยบ และสารลดความดันและคลอเลสเตอรอลในข้าวหมากแดงค่ะ
#fermentation
#enzyme
#gutfood
#goodguthealth
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
วิธีทำ
- 1
หมักอกไก่ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง 20 นาที หรือหมักต่อในตู้เย็นข้ามคืน ข้าวหมากแดงจะทำให้ไก่มีสีแดงสวย เนื้อนุ่ม หวาน
- 2
เตรียมกระเจี๊ยบเขียว หั่นแฉลบ
- 3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ข้าวหมากแดงลงผัดให้หอมตามด้วยอกไก่หมัก เครื่องปรุงรสทั้งหมด เมื่อไก่สุกได้ 70% ใส่กระเจี๊ยบเขียว ผัดไฟแรง ชิมรส ปรุงเพิ่มตามชอบ ตบท้ายด้วย ข้าวโพดหวานนึ่ง ผัดให้เข้ากันเล็กน้อย ตักเสิร์ฟ
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/14876011









ความคิดเห็น