Choco Black Bean-nana🖤 Kefir Bowl ถั่วดำกล้วยช็อคคีเฟอร์โบลว์🥣

Name: Choco Black Bean-nana🖤 Kefir Bowl ถั่วดำกล้วยช็อคคีเฟอร์โบลว์🥣
Yield: 1 เสิร์ฟ
Cuisine: ไทย
Ingredients: คีเฟอร์ Kefir Milk or Coconut milk Yogurt 1/2 ถ้วย; ถั่วดำ 1/2 ถ้วย; กล้วยน้ำว้า 1 ผล; Flaxseed 1 ช้อนโต๊ะ; โกโก้ผง 1/3 ช้อนโต๊ะ; อินทผาลัม 2 เม็ด; นมช็อกโกแลต/น้ำต้มถั่วดำ 1/3 ถ้วย; กราโนลา โรยหน้าตามชอบ; เกสรผึ้ง โรยหน้าตามชอบ; น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา Or vegan sweetener

Tunarap @para_pabulum

มื้อเช้าง่ายๆ ได้สารอาหาร ถ้วยเล็กอิ่มถึงเที่ยงด้วยโปรตีนจากถั่วดำ ได้โพไบโอติกส์ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันปรับสมดุลร่างกายให้สดชื่น

#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#fermentation
#enzyme
#gutfood
#goodguthealth

ดูเพิ่มเติม

Choco Black Bean-nana🖤 Kefir Bowl ถั่วดำกล้วยช็อคคีเฟอร์โบลว์🥣

Tunarap @para_pabulum

#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#fermentation
#enzyme
#gutfood
#goodguthealth

บันทึกแล้ว

ส่วนผสม

5 นาที

1 เสิร์ฟ

คีเฟอร์ Kefir Milk or Coconut milk Yogurt 1/2 ถ้วย
ถั่วดำ 1/2 ถ้วย
กล้วยน้ำว้า 1 ผล
Flaxseed 1 ช้อนโต๊ะ
โกโก้ผง 1/3 ช้อนโต๊ะ
อินทผาลัม 2 เม็ด
นมช็อกโกแลต/น้ำต้มถั่วดำ 1/3 ถ้วย
กราโนลา โรยหน้าตามชอบ
เกสรผึ้ง โรยหน้าตามชอบ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา Or vegan sweetener

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

5 นาที

1

ใส่ถั่วดำ แฟลกซีด กล้วย โกโก้ อินทผาลัม และน้ำต้มถั่ว /นมเล็กน้อยให้พอปั่นได้
2

เมื่อปั่นละเอียดดีแล้วเทใส่ถ้วยพร้อมคีเฟอร์โยเกิร์ต โรยกราโนลา เกสรผึ้ง เติมน้ำผึ้งแต่งรสเล็กน้อยตามชอบ