Edible Flowers EggWhite Roll 💐ดอกไม้ไข่ขาวโรล🌷มาโยไข่ขาวมะม่วง

เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจจากหลายท่านค่ะ เริ่มจากโรลไข่ขาว ผักสามสี ซอสมะขามคลีน ของคุณ Ace, และเมนูดอกไม้ใบทอดกับซอสถั่วของคุณ Pimpasr Sritrikul เลยอยากทานโรลไข่ขาวกับดอกไม้และใบเขียวต่างๆ ที่ปลูกในสวนน้อยๆ ดูบ้างเลยออกมาเป็นเมนูนี้ค่ะ
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
Edible Flowers EggWhite Roll 💐ดอกไม้ไข่ขาวโรล🌷มาโยไข่ขาวมะม่วง
เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจจากหลายท่านค่ะ เริ่มจากโรลไข่ขาว ผักสามสี ซอสมะขามคลีน ของคุณ Ace, และเมนูดอกไม้ใบทอดกับซอสถั่วของคุณ Pimpasr Sritrikul เลยอยากทานโรลไข่ขาวกับดอกไม้และใบเขียวต่างๆ ที่ปลูกในสวนน้อยๆ ดูบ้างเลยออกมาเป็นเมนูนี้ค่ะ
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
วิธีทำ
- 1
ทำไข่เจียวไข่ขาวฟูกระเจี๊ยบเขียว (เขียนสูตรแยกไว้ก่อนหน้านี้) ทิ้งไว้ให้เย็น ตัดเป็นเส้น เตรียมไว้
- 2
ทำ dipping ผสมสลัดครีมไข่ขาวมะม่วง (เขียนสูตรแยกไว้ก่อนหน้านี้) น้ำส้มสายชูสับปะรด พริกจินดาแดงสับ ชิมรสเปรี้ยวเผ็ดหวานมะม่วงนิดๆ ตามชอบ
- 3
เตรียมผักใบและดอกไม้ ล้างให้สะอาดทิ้งไว้ให้สะเด็ดน้ำ
- 4
นำแผ่นแป้งปอเปี๊ยะเวียดนามข้าวกล้องไปแช่น้ำ วางบนเขียงที่พรมน้ำไว้ให้ผิวเปียกวางผักใบ ดอกไม้ตามชอบ ไข่ขาวเส้น อาจเติมเนื้อสัตว์ อาทิ ทูน่า หรือ อกไก่ตามชอบ ค่อยๆ ม้วน ให้แน่น จะตัดเสิร์ฟเป็นคำ หรือเป็นโรลยาวแล้วแต่ความชอบค่ะ
- 5
แป้งปอเปี๊ยะเวียดนามข้าวกล้องจะสีเข้มนิดนึงค่ะ เหมือนเป็นฟิลม์สีเซเปีย 555 แต่ก็พอเห็นสีดอกชงโคแต่ดอกตำลึงหวานหรือดอกสีอ่อนๆ แทบไม่เห็นเลยค่ะ หากท่านที่อยากได้สีสันเต็มๆ อาจเลือกแผ่นแป้งสีขาวทั่วไปก็ได้ค่ะ อันนี้เป็นเวอร์ชั่นสุขภาพขอใช้แบบข้าวกล้อง และไข่ขาวล้วนทั้งในตัวไส้และดิปปิ้ง ไม่ใช้น้ำตาล หวานจากมะม่วงสุก ได้เอมไซม์จากน้ำส้มสายชูหมักและผักใบเขียว ดอกไม้สด สดชื่น เบาๆ สบายท้องดีค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม















ความคิดเห็น