ปลากะพงย่าง ทานคู่กับ ยำผักชีลาวกีวีกับเห็ดถั่งเช่าซอสปาปริก้า
รวมทุกสิ่งที่มีประโยชน์ Healthy สุด
-เห็ดถั่งเช่าผัดน้ำในเห็ดจะออกมาเยอะ น้ำซอสก็เอามาราดเนื้อปลากะพงที่อบเนยพริกไทย หอมหวาน
- ยำผักชีลาวกีวี ตัดรสหวาน เปรี้ยว หอม นัวๆในปาก วิตามิน A สูง แคลเซียมสูง
- เนื้อปลา โปรตีนย่อยง่าย
🤣ภาพมีไว้เพื่อเชิญชวน แต่ถ้าเห็นของจริงจะอร่อยและสีสวยมาก 😋🤟
ทำให้ตัวเองทานอีกมื้อ เลือก "เทมเป้ย่าง" แทน เนื้อปลา
ปลากะพงย่าง ทานคู่กับ ยำผักชีลาวกีวีกับเห็ดถั่งเช่าซอสปาปริก้า
รวมทุกสิ่งที่มีประโยชน์ Healthy สุด
-เห็ดถั่งเช่าผัดน้ำในเห็ดจะออกมาเยอะ น้ำซอสก็เอามาราดเนื้อปลากะพงที่อบเนยพริกไทย หอมหวาน
- ยำผักชีลาวกีวี ตัดรสหวาน เปรี้ยว หอม นัวๆในปาก วิตามิน A สูง แคลเซียมสูง
- เนื้อปลา โปรตีนย่อยง่าย
🤣ภาพมีไว้เพื่อเชิญชวน แต่ถ้าเห็นของจริงจะอร่อยและสีสวยมาก 😋🤟
ทำให้ตัวเองทานอีกมื้อ เลือก "เทมเป้ย่าง" แทน เนื้อปลา
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
โชยุ ราดบนเนื้อปลา โรยพริกไทยบนปลา นำไปย่างบนกระทะพอให้หนังเกรียม นำเนยวางบนเนื้อปลา เอาเข้า หม้อทอดไร้น้ำมัน 180°15 นาที
- 2
เห็ดถั่งเช่าสีทอง ล้างพักให้สะเด็ดน้ำ นำลงไปผัดในกระทะใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย น้ำเห็ดจะออกมาเยอะ ใส่พริกปาปริก้าลงไปพร้อมมะเขือเทศ ผัดแล้วใส่เนยลงไปคลุกหอม
- 3
ซอยผักชีลาวแบบหยาบ กีวีชิ้นสี่เหลี่ยม ผสมส่วนผสมปรุงรสเข้าด้วยกัน
- 4
จัดจานทานคู่กัน อร่อยมากค่ะ พอดีทำให้ตัวเองเป็น "เทปเป้ย่าง" แทน "เนื้อปลา"
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น