เส้นสปาเก็ตตี้โอ๊ตให้พลังงานเพียง 25 kal ต่อ 100 กรัม สามารถรับประทานได้เลยเพียงเเต่ล้างน้ำก่อน 2-3 ครั้ง ซอสมะเขือเทศเข้มข้นไลโคปีน 1 ช้อนโต๊ะให้พลังงาน 0 kal ใส่สารสกัดจากหญ้าหวาน อกไก่หากซื้อในเเอพส้ม 1 ถุงมี 8-12 ชิ้นราคา 120-150 บาท
** เครื่องปรุงต้างๆใส่ได้ตามใจชอบเลย ชอบรสเเบบไหนใส่เท่านั้นได้เลยน้าา ซอสมะเทศที่เราใส่ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ ผักก็ด้วยชอบอะไรไม่ชอบอะไรใส่ได้ตามต้องการเลย**
เราใช้กระทะเทพร่อน