ที่มาคือ อยากกินอะไรแบบชื่นใจ 😊

#ทำกินอินเทรนด์

ได้ผลเคพกูสมาจากคุณป้าเจ้าของหอพักเหลือจากการทำแยมเลยลองทำสมูตตี้ดู รสชาติเปรี้ยวหวานกำลังดีช่วยต้านมะเร็งได้ด้วยนะคะ^^

🍹ต่อเนื่องจากเมนูเมื่อวาน ลิ้นจี่ลอยแก้ว ที่ยังอยู่เหลืออยู่ในตู้เย็น (ทำไว้เยอะ) วันนี้อากาศร้อน เลยทำเมนูนี้สะเลยค่ะ ดับร้อน แก้กระหายดีนักแล 🍹🍹🍹ปล. เมนูนี้หากไม่มีลิ้นจี่ลอยแก้ว ก็สามารถใช้ลิ้นจี่สด และน้ำเชื่อมมาทำได้ค่ะ รสชาติไม่แตกต่างค่ะ 🍹#lycheeyogurtsmoothie#ครัวตามใจแหม่ม

อร่อยง่ายๆ วัตถุดิบจากเซเว่น แต่สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็งซื้อจากเดอะมอลล์นะคะ อิอิ🤪

รากบัวหิมะ กับแอปเปิ้ลเป็นพรีไบโอติกส์อาหารสำหรับแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบย่อยอาหาร ทานคู่กับ Kefir Yogurt โปรไบโอติกส์ เป็นperfect immunity & digestion boost ยามเช้าค่ะ

สมูทตี้มะม่วง โยเกิร์ต อากาศร้อน ๆ อย่างนี้ สถานการณ์อย่างนี้ อะไรที่ทำเองได้ก็ทำเองดีกว่าเนอะ… วัตถุดิบหาง่ายไม่ยุ่งยาก วิธีเลือกมะม่วงให้สมูทตี้ ออกมา รสชาด เปรี้ยวนิด ๆ คือมะม่วงห่ามๆ เลือกแบบที่ไม่สุกงอมเกินไป และยังมีติดสีเขียวนิด ๆ เพราะถ้าใช้มะม่วงที่สุกมาก ๆ จะให้รสชาดที่หวานอย่างเดียว(ส่วนตัวไม่ชอบหวาน) หวานแต่จืดไม่มีรสชาดอย่างอื่น

ตอนเช้า หาอะไรสดชื่นๆเข้าท้องกันนะคะ สารอาหารครบถ้วน (อาจทานไข่ขาว/ไข่ต้ม เพิ่มโปรตีนได้ค่ะ)

#ไอเดียช่วยเพื่อน#เมนูฮิตอากาศร้อนๆหาทำผลไม้ปั่นง่ายๆ ผลไม้ยอดฮิตฤดูนี้จะเป็นอื่นไม่ได้นั่นคือ "มะม่วงสุก" วันนี้ขอปั่นรวมกับโยเกิร์ตรสที่ชอบ😋 ได้สมูทตี้ดับร้อนแก้วนี้เลยค่ะ🥰