สูตรนี้ได้สารอาหารครบถ้วน โปรตีนเน้นๆ รสอร่อย ได้ไฟเบอร์จากผักด้วย กินง่ายมั่กๆ ใครอยากเพิ่มคาร์บสามารถใส่ข้าวโอ้ตเพิ่มได้เลยค่ะ หรืออยากเปลี่ยนเป็น spinach ก็ได้เช่นกัน อยู่ท้องได้นาน 3-4ชั่วโมง รับรองเลยค่ะ