ทำเมนูบำรุงร่างกาย เลี่ยงไขมัน ทำง่ายกินง่าย อร่อยด้วยค่ะ 😋😋#ตั้งเป้าเราทำได้

พอดีแยกไข่แดงไปทำไข่ดองแล้ว ไม่รู้ว่าจะเอาไข่ขาวไปทำอะไรดี เลยลองเอามาทำเกี๊ยว อาจจะไม่นุ่มเหมือนแป้งเกี๊ยว แต่อร่อยใช้ได้เลยยย

ก่อนหน้านี้ ทำไข่แดงดองซีอิ๊ว แล้วมีไข่ขาวเหลือเยอะมาก ประจวบเหมาะว่าได้ทำข้าวคั่วที่คั่วเองไว้เมื่อ 3-4 วันที่แล้ว เพราะอยากทานลาบหมู ก็คิดว่าไข่ขาวน่าจะทำลาบได้นะ พอดูข้อมูลในกูเกิลก็มี หลายสูตรเลย วันนี้ลองมาทำ ลาบไข่ขาวด้วยกันค่ะ

ไม่ชอบไข่แดง ไข่ขาวหลอดคือทางเลือกของเรา

สามารถทำเป็นน้ำซุปข้าวต้ม น้ำซุปก๋วยเตี๋ยวได้นะคะ แต่ต้องใส่น้ำตาลกรวด น่าจะเพิ่มความกลมกล่อมได้มากกว่านี้

ถึงแม้จะเป็นกับแกล้มก็ขอให้สุขภาพสักนิ๊ดเถอะ..บังเอิญมีไข่ขาวเหลือจากการแยกไข่แดงไปทำขนม

ช่วงนี้จะลดคาร์โบไฮเดรต ทำเป็นข้าวต้มไข่ขาวครับ ประกอบกับมีหมูเด้งแช่อยู่ในตู้เย็นด้วย เวลาทำเป็นเมนูข้าวต้มไข่ขาวหมูเด้ง โดยใช้ไข่ขาวแทนข้าวครับ คล้ายๆกับโจ๊กไข่ขาว เพียงแต่ใส่น้ำซุปเพิ่มให้มากขึ้น ก็จะกลายเป็นข้าวต้มไข่ขาวแทนโจ๊กไข่ขาวครับ (โจ๊กไข่ขาวผมเคยลงสูตรไว้แล้ว)หมูเด้งก็เคยลงสูตรไว้แล้ว จะใส่ลิงก์ไว้ในส่วนของส่วนผสมนะครับ จะได้ไปดูวิธีทำหมูเด้งได้ง่าย#เมนูคริสต์มาสและปีใหม่

โจ๊กไข่ขาวเพื่มโปรตีน ง่ายไว หิว

วันนี้ทำอาหารสุขภาพ เป็นเมนูโลคาร์บ ลดแป้งและน้ำตาล ใช้เส้นไข่ขาวที่เพึ่งได้มาใหม่ ผัดแบบหมี่ซั่ว ใส่เบคอนทำเอง ใส่เห็ด เสร็จแล้วโปะด้วยไข่ต้มแบบไข่แดงเยิ้มๆ อีกใบ เส้นไข่ขาวให้รสสัมผัสเหมือนเส้นหมี่ อร่อยกว่าเส้นบุกแต่ราคาแพงกว่า อร่อยใช้ได้เลย#แชร์ให้จากใจ

เมนูสำหรับคนที่ต้องการกินไข่ขาวให้ได้มากๆ ลองทำดูนะคะ #ไข่ขาวเพื่อสุขภาพ #แชร์ให้จากใจ