CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
สเปรดทูน่ากับแครกเกอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ สเปรดทูน่ากับแครกเกอร์

สเปรดทูน่ากับแครกเกอร์

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti

เป็นเมนูที่ต่อยอดมาจากมายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) สูตรนี้จะมีรสมันจากมายองเนสและแคลอรี่ต่ำกว่าสเปรดทูน่าสูตรอื่นที่ใช้มายองเนสแบบปกติ

สารอาหาร
แคลอรี่ 210
โปรตีน 21 กรัม

#สูตรนี้ทำง่าย

เป็นเมนูที่ต่อยอดมาจากมายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) สูตรนี้จะมีรสมันจากมายองเนสและแคลอรี่ต่ำกว่าสเปรดทูน่าสูตรอื่นที่ใช้มายองเนสแบบปกติ

สารอาหาร
แคลอรี่ 210
โปรตีน 21 กรัม

#สูตรนี้ทำง่าย

ดูเพิ่มเติม

สเปรดทูน่ากับแครกเกอร์

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti

เป็นเมนูที่ต่อยอดมาจากมายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) สูตรนี้จะมีรสมันจากมายองเนสและแคลอรี่ต่ำกว่าสเปรดทูน่าสูตรอื่นที่ใช้มายองเนสแบบปกติ

สารอาหาร
แคลอรี่ 210
โปรตีน 21 กรัม

#สูตรนี้ทำง่าย

เป็นเมนูที่ต่อยอดมาจากมายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) สูตรนี้จะมีรสมันจากมายองเนสและแคลอรี่ต่ำกว่าสเปรดทูน่าสูตรอื่นที่ใช้มายองเนสแบบปกติ

สารอาหาร
แคลอรี่ 210
โปรตีน 21 กรัม

#สูตรนี้ทำง่าย

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

2 นาที
1 คน
  • มายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) 2 ช้อนโต๊ะ
  • แครอทสับละเอียด 1 ช้อนโต้ะ
  • หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 ช้อนโต้ะ
  • เนื้อทูน่าในน้ำแร่กระป๋อง 55 กรัม
  • แครกเกอร์ 7 ชิ้น
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

2 นาที
  1. 1

    กรองน้ำออกจากทูน่ากระป๋อง

  2. 2

    ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นก็ใส่ถ้วยกินกับแครกเกอร์

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti
เมื่อ 27 พฤษภาคม 2022 13:18 น.
อยากทำอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเองเพราะเรากำหนดได้ว่าจะให้มีสารอาหารที่ดีสุขภาพได้ มากน้อยแค่ไหนกำหนดได้หมดเลย
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม

  1. ที่ 10th สำหรับ แครกเกอร์

คำสำคัญ

สเปรด ทูน่า แครกเกอร์

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. สุกี้โรลอกไก่สับ
  2. ยำรวมส่วนผสมไทย ไม่ใส่น้ำตาล
  3. ปีกเป็ดน่องเป็ดนึ่งสมุนไพร (Steamed Duck Wings and Duck Legs with Herbs)
  4. มักกะโรนีผัดซอสหมู
  5. ไก่ผัดกระเทียม
  1. 🍄เห็ดเข็มทองปรุงรสทอดกรอบ อร่อยสะบัด🧑‍🍳 ง่ายจนงงอีกแล้วนะ
  2. ขนมจีนน้ำยาปลาช่อน สูตรพริกแกงใต้
  3. ผัดแตงกวาใส่ไข่เค็ม
  4. ซูเฟล่แพนเค้กทุเรียนอบ
  5. Italian biscuit 🍪 keto
  1. 🍄เห็ดเข็มทองปรุงรสทอดกรอบ อร่อยสะบัด🧑‍🍳 ง่ายจนงงอีกแล้วนะ
  2. ผัดแตงกวาใส่ไข่เค็ม
  3. ซูเฟล่แพนเค้กทุเรียนอบ
  4. ผัดผักแบบจีนมาเลเซีย
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/16247379
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close