CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
สเปรดทูน่ากับแครกเกอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ สเปรดทูน่ากับแครกเกอร์

สเปรดทูน่ากับแครกเกอร์

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti

เป็นเมนูที่ต่อยอดมาจากมายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) สูตรนี้จะมีรสมันจากมายองเนสและแคลอรี่ต่ำกว่าสเปรดทูน่าสูตรอื่นที่ใช้มายองเนสแบบปกติ

สารอาหาร
แคลอรี่ 210
โปรตีน 21 กรัม

#สูตรนี้ทำง่าย

เป็นเมนูที่ต่อยอดมาจากมายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) สูตรนี้จะมีรสมันจากมายองเนสและแคลอรี่ต่ำกว่าสเปรดทูน่าสูตรอื่นที่ใช้มายองเนสแบบปกติ

สารอาหาร
แคลอรี่ 210
โปรตีน 21 กรัม

#สูตรนี้ทำง่าย

ดูเพิ่มเติม

สเปรดทูน่ากับแครกเกอร์

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti

เป็นเมนูที่ต่อยอดมาจากมายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) สูตรนี้จะมีรสมันจากมายองเนสและแคลอรี่ต่ำกว่าสเปรดทูน่าสูตรอื่นที่ใช้มายองเนสแบบปกติ

สารอาหาร
แคลอรี่ 210
โปรตีน 21 กรัม

#สูตรนี้ทำง่าย

เป็นเมนูที่ต่อยอดมาจากมายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) สูตรนี้จะมีรสมันจากมายองเนสและแคลอรี่ต่ำกว่าสเปรดทูน่าสูตรอื่นที่ใช้มายองเนสแบบปกติ

สารอาหาร
แคลอรี่ 210
โปรตีน 21 กรัม

#สูตรนี้ทำง่าย

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

2 นาที
1 คน
  • มายองเนส (กรีกโยเกิร์ต) 2 ช้อนโต๊ะ
  • แครอทสับละเอียด 1 ช้อนโต้ะ
  • หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 ช้อนโต้ะ
  • เนื้อทูน่าในน้ำแร่กระป๋อง 55 กรัม
  • แครกเกอร์ 7 ชิ้น
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

2 นาที
  1. 1

    กรองน้ำออกจากทูน่ากระป๋อง

  2. 2

    ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นก็ใส่ถ้วยกินกับแครกเกอร์

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti
เมื่อ 27 พฤษภาคม 2022 13:18 น.
อยากทำอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเองเพราะเรากำหนดได้ว่าจะให้มีสารอาหารที่ดีสุขภาพได้ มากน้อยแค่ไหนกำหนดได้หมดเลย
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม

  1. ที่ 7th สำหรับ แครกเกอร์

คำสำคัญ

สเปรด ทูน่า แครกเกอร์

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. มักกะโรนีผัดซอสหมู
  2. ไก่ผัดกระเทียม
  3. ลาบเห็ดย่างไก่ฉีก
  4. พริกหนุ่ม ยัดไส้ไก่ทรงเครื่อง (หม้อทอดไร้น้ำมัน)
  5. ขนมปังมินิบาแก็ตบัน
  1. 🍄เห็ดเข็มทองปรุงรสทอดกรอบ อร่อยสะบัด🧑‍🍳 ง่ายจนงงอีกแล้วนะ
  2. ขนมจีนน้ำยาปลาช่อน สูตรพริกแกงใต้
  3. ผัดแตงกวาใส่ไข่เค็ม
  4. ซูเฟล่แพนเค้กทุเรียนอบ
  5. Italian biscuit 🍪 keto
  1. 🍄เห็ดเข็มทองปรุงรสทอดกรอบ อร่อยสะบัด🧑‍🍳 ง่ายจนงงอีกแล้วนะ
  2. ผัดแตงกวาใส่ไข่เค็ม
  3. ซูเฟล่แพนเค้กทุเรียนอบ
  4. ผัดผักแบบจีนมาเลเซีย
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/16247379
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close