มาค่ะ สาย #คลีนไม่เครียด วันนี้มาทำแซนด์วิชทานเองกันค่ะ ตัวซอสไม่ได้ข้นมากนะคะ ทำแบบพอดีๆ คลีนสายกลาง เพื่อสุขภาพด้วยค่า 😋

สูตรนี้ปรับปรุงเล็กน้อย จากสูตรของคุณ akira papa นะคะ

#5000มื้อให้น้อง ในมื้อเช้าที่เร่งรีบเป็นพิเศษ.. แซนด์วิชสักชิ้นสองชิ้นก็จะทำให้ท้องคุณอิ่มขึ้นมาได้.. แม้ยามเดินทางก็แสนสะดวก... คราวนี้จะเสนอทำแซนด์วิชที่ เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง ทานคู่กับชา กาแฟร้อนๆ.. ในตอนเช้าจะเข้ากันได้ดีมาก..ต้องลอง

อาหารคลีน สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักจ้า

มื้อเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก อร่อยครบประโยชน์พร้อม😋👩🏼‍🍳🏃🏻‍♀️

ชอบทำขนมปัง ที่สุด ง่าย ไม่ปราณีต งานนวด งานปั้น กันทิมา โอเคร๊ 😁เคล็ดลับสูตรนี้ พักแป้งนาน เลยไม่ต้องนวด 🤸🏽🤸🏽🤸🏽#เคล็ดลับ ** 1) เมนูนี้ โลว์คาร์บ และ เจ ทานได้ฮ้ะ : **2) เตรียมน้ำตาลละลายน้ำไว้เลย ** เราดูแลสุขภาพ เกี่ยวกับการใช้น้ำตาล** แต่เรา ไม่ได้ใช้ อิริทติทอลหรือหญ้าหวาน ** เราใช้ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย ซื้อที่ร้านขายยาจีน 1 กล่อง 50 บาท ละลายในน้ำ ความหวาน เอาที่พอใจ แต่บอกเลย หวานกลมกล่อมมาก มีรูปให้ดูด้านล่าง**3) ใช้แป้งโฮสวีต 100% แบบละเอียด **4) น้ำมันพืชเราใช้คาโนล่า แต่น้ำมันมะพร้าวก็ได้ น้ำมันอะไรก็ได้ที่ไม่ใส่ไฮโดรเจน ไม่มีกลิ่น นะคะ 😁

ชอบกินแซนวิช ชอบกินหมูยอ ชอบกินไข่ดาว

อยากกินแบบครบสารอาหารก็ตามนี้จ้า 😋😋💘

#เมนูกู้โลก64 🌱เมนูกู้เวลา มื้อเช้าเร่งด่วนสำหรับคนที่รีบและหิวมาก อิ่มอร่อยมีประโยชน์​รวดเร็วทันใจ😙:breakfast menu Easy to make in 5 minute and useful with good healthy nuna It can be easily and quickly made into your breakfast.:😋📸you can share your pictures And send me homework to me appreciate your work. ,thank you so much for Like , share, comments and following me💖🙏#Bjcocoacrunchy​