#เมนูหลากสี ผักหลากสีสันมีประโยชน์กับร่างกายนะคะ* สีเขียวมีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ระบบตับ ไต* สีส้มมีเบต้าแคโรทีน ฟลาโวนอย วิตามินซีสูง ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ* สีแดงมีไลโคปินสูง ลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็ง ดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด* สีม่วงมีสารแอนโทไซยานินสูง ช่วยชะลอการอุดตันของเส้นเลือด

#เมนูกู้โลก64 🌎 เมนูง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

ยำ..เมนูที่ทานได้บ่อย ๆ และมีให้ยำกันได้หลากหลายมาก ๆ การทำยำให้อร่อย ส่วนคำคัญคือน้ำยำ และการทำน้ำยำให้ได้รสชาดถูกใจ ต้องใช้ของสด มะนาวสด พริกสด และน้ำตาลปี๊บ การยำในปริมาณมาก ๆ หรือสำหรับงานเลี้ยง แนะนำให้ปรุงน้ำยำแยก ถึงเวลายำ ก็ตักมาราด รสชาดก็จะเหมือนเดิมทุก ๆ จานครับ

https://www.facebook.com/baanrakguichai/ตามไปกด like กด share เพจกันได้เลยค่ะ เราจะเที่ยวรอบโลกไปด้วยกันผ่าน kitchen runway เร็วๆนี้ค่ะหมูยอถ้าเจอเจ้าอร่อยถูกใจ ซื้อใส่ช่องแข็งเก็บไว้ได้เลยนะคะ อยากกินเมื่อไหร่ เอาออกมายำได้ตลอดเวลา ใครอยากให้น้ำยำสีแดงสวย ใส่ซอสพริกไปนิดนึงค่ะ

เมนูแซ่บแบบนี้ อร่อยไม่รู้เบื่อเลยค่ะ..จะกับข้าว กับแกล้มก็ได้เลยค่ะ#ครัวผจญภัย#อร่อยอ่อยเหยื่อ