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Tofu all’arancia
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Foto di Tofu all’arancia

Tofu all’arancia

Lorenza Boenco
Lorenza Boenco @ciop

Quasi vegana perché non ho ancora trovato un sostituto adeguato del miele.

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Tofu all’arancia

Lorenza Boenco
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Ingredienti

1 ora per la marinata + 20/30 minuti cottura
2 persone
  • 180 gr.Tofu al naturale
  • 1arancia sugosa (succo + mezza buccia senza la parte bianca!)
  • 5 cucchiaisalsa di soia bassa in sale
  • 1piccolissima fetta di zenzero fresco
  • 3 fogliesalvia
  • Rosmarino molto tritato
  • 1 pizzicocannella
  • 1/2 pizzicochiodi di garofano
  • 2 cucchiainimiele
  • 1fettina sottile di cipolla (pochissima)
  • Olio evo
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Istruzioni per cucinare

1 ora per la marinata + 20/30 minuti cottura
  1. 1

    Taglia a fette di un cm. Il Tofu e asciugalo bene.

  2. 2

    Prepara la marinata in una vaschetta adatta a contenere il Tofu disteso con l’arancia spremuta, metà buccia tritata, il miele, la salsa di soia, la salvia, il rosmarino, la cannella e i chiodi di garofano. Lascia in ammollo, girando ogni tanto, per circa 1 ora.

  3. 3

    Soffriggi la cipolla e lo zenzero tritato con un paio di cucchiai di olio evo e stessa dose di acqua.

  4. 4

    Quando è rosolato (praticamente l’acqua è evaporata) aggiungi le fettine di Tofu sgocciolato e fai rosolare.

  5. 5

    Aggiungi poi la marinata e fai asciugare a fuco molto basso finché non si caramella. Servi in tavola accompagnato da patate arrosto o insalata fresca.

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Lorenza Boenco
Lorenza Boenco @ciop
il 10 aprile 2023 09:40

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Tofu Arancia

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