#อาหารและขนมบ้านน้องซาแมนต้า

เมนูทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน เหมาะกับเช้าที่เร่งรีบ

มื้อเช้านั้นเป็นมื้อที่สำคัญมาก แต่หลายๆคนมักมองข้ามเพราะต้องเร่งรีบกับกิจกรรมวันใหม่ของตน และหลายๆคนมักไม่ค่อยชอบทานอาหารเช้ากันเท่าไหร่ เพราะอาหารเช้าเป็นอะไรที่น่าเบื่อ เช่น ขนมปังปิ้ง,นมสด โดยเฉพาะเมนูไข่ เช่น ไข่ดาว,ไข่เจียว จึงมองข้ามไป เราเลยมาประยุกต์เมนูไข่และขนมปังให้อร่อยเเละให้เวลาไม่นานแถมได้คุณค่าอาหารครบถ้วน

(เมนูที่ 815) #10นาทีได้กิน #ครัวผจญภัย ขนมปังกรอบๆ หอมเนย ทำได้ง่ายๆ ด้วยเครื่องปิ้งขนมปัง

Breakfast 🍞 ที่ทั้งเร็วและง่ายได้สารอาหารครบถ้วน ดีต่อใจและสุขภาพ ลืมขนมปังปิ้งหน้านมข้นหวานเดิมๆ ไปได้เลยค่ะ

ไข่คนขนมปัง เป็น เมนูอาหารเช้า ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย อิ่มอร่อยค่ะ

อาหารเช้าทานกับขนมปังปิ้ง เหมาะสำหรับคนที่ไม่กินไข่ อาหารสไตล์วีเกน ไม่มีคลอเลสเตอรอล ดีต่อสุขภาพ ไขมันต่ำและโปรตีนสูงทำให้อิ่มได้นาน รสชาติอร่อยหอมกลิ่นขมิ้นเล็กน้อย สูตรนี้เป็นสูตรไข่แบบวีแกน สามารถใช้แทนไข่ในเมนูต่างๆได้ เช่น ข้าวผัดไข่, ผัดซีอิ๊วใส่ไข่, ผัดไทยใส่ไข่ และ อื่นๆอีกมากมายดูวีดิโอทำอาหารได้ใน YouTube ช่อง IMAROYWebsite: imaroy.comInstagram: imaroy_FaceBook: imaroyฝากติดตามด้วยนะคะ 😍

อาหารเช้าง่ายๆ กับไข่คนและขนมปังปิ้ง พร้อมกาแฟตามกระแส ตีจนเมื่อยแขนเลยล่ะ แต่คิดว่าเป็นการออกกำลังแขนตอนเช้าเพื่อสุขภาพกันนะ อาหารเช้าวันนี้มี 3 รายการ

はい！みんなุุさんこんにちは。久しぶりにですね:) สวัสดีครับทุกคนไม่ได้เจอกันนานน่ะครับ ในช่วง Covidแบบนี้ดูแลสุขภาพกันด้วยน่ะครับ ไหนๆหลายๆคนพักอยู่บ้านกัน วันนี้ผมมีสูตร ไข่กวนหรือ scrambled​ eggs มาแบ่งปันให้ทุกคนไปทำเป็นอาหารเช้า ทานคู่กับขนมปัง กาแฟกันพร้อมทั้งมีเทคนิดนิดๆหน่อยๆได้การทำมาฝากกันครับ :)Ps. เอ๊ะๆ หากอ่านบทความแล้วไม่เข้าใจ ผมมีช่อง Youtube พึ่งเปิดใหม่ด้วยน่ะคร้าบ เย้¡! ในช่องจะมีทั้งซับไทย อังกฤษ และญี่ปุ่น เพื่อเพิ่มความเข้าใจด้วยน่ะครับ ยังไงขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยน่ะครับ อย่าลืมกดติดตามกันน่าา :Phttps://m.youtube.com/watch?v=skM-ZdYuzz4Youtube: Daikocook / ไดโดโกโระ

เมนูสุขภาพฉบับลดน้ำตาล มีสมุนไพรอย่างดระเจี๊ยบสดใส่ในสลัด น้ำสลัดน้ำมันมะกอกแอปเปิ้ลไซเดอร์งาซีอิ๊ว ทานกับหนมปัง Sourdough หน้าไข่คนและเห็ดหอมชีสปรุงน้อยๆ โรยแค่เกลือพริกไทย#เมนูลดหวาน กินอิ่มสุขภาพดี

#30วันฉันจะฟิต จริงแล้วๆ เห็ดออรินจิเอามาย่างเฉยๆ ไม่ต้องทำอะไรเลย ก็อร่อยด้วยตัวมันเองแล้วค่ะ ง่ายที่สุด เหมาะสำหรับเครื่องเคียงสเต็ก หรือจะกินเปล่าๆ ก็ได้ ช่วงที่ทานคลีน แค่ใช้กระทะเทฟลอน ไม่ต้องใช้น้ำมันเลย