Gulai Ayam tanpa minyak #menudiet #nominyak #nosantan

Lagi diet tanpa minyak sama dr Dama, liat resep ini dari instagram nya @kapankitadiet @dewikitchen, langsung eksekusi karena lagi bosen aja makan yg itu2 lagi, beneran enaaaakkk banget

Lebih banyak

Gulai Ayam tanpa minyak #menudiet #nominyak #nosantan

miekejusuf @fitjourney_bylowcarb

Lagi diet tanpa minyak sama dr Dama, liat resep ini dari instagram nya @kapankitadiet @dewikitchen, langsung eksekusi karena lagi bosen aja makan yg itu2 lagi, beneran enaaaakkk banget

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

1 jam

15 porsi

1 kgdada ayam tanpa kulit (resep asli pakai paha ayam) marinasi dengan jeruk nipis biar gak amis
secukupnyaAir
sesuai seleragaram, gula diet, kecap manis
sesuai seleraDaun surawung
sesuai seleraTomat
Aromatik
5 lembarDaun jeruk
Sereh 2 batang geprek
2 lembarDaun salam remas2
Bumbu Halus
5cabe merah tanjung buang bijinya
12cabe keriting
5sd 10 cabe rawit merah
10 buahbawang merah
6bawang putih
5kemiri
1 sdmketumbar
6 cmjahe
6 cmlaja
6 cmkunyit
sereh 1 batang iris halus
terasi bakar 1 sachet (saya skip)
kencur (skip juga)

Tersimpan

Cara Membuat

1 jam

1

Tambahkan air ke bumbu halus, blender/ulek semua bahan halus
2

Didihkan bahan halus, masukan daun jeruk, salam, sereh, lada, garam, gula diet, kecap manis, bumbui sampe rasanya pas
3

Didihkan di wajan anti lengket, karena tanpa minyak, 110 ml air, tambahkan dada ayam 100 gram atau sesuai porsi yg diberi dokter, tomat, daun surawung, cabe tawit, bumbu halus 1 1/2 sdm
4

Didihkan dengan api kecil sampai ayam terlihat matang dan bumbu mengental
5

Siap dihidangkan, sedaaap bgt 😋, di masak seklaigus, bisa simpan di freezer atau chiller, tahan sekitar 2 mingguan

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Cooksnap

Tersimpan

miekejusuf @fitjourney_bylowcarb

pada 19 Agustus 2023 05.44

Ikhtiar sehatku dengan mengatur makanan mengurangi karbo, dan intermitten fasting. Walaupun udah gak strict seperti waktu keto, tapi memang sudah tidak bisa menikmati makanan minuman yang terlalu manis. Selalu mencari cara untuk mengolah makanan supaya kebutuhan protein terpenuhi tapi tetep bisa makan enak. 🥰🥰🥰

Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa

Rekomendasi Resep Lainnya