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☆苦すぎない!ゴーヤのツナオイマヨあえ☆
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☆苦すぎない!ゴーヤのツナオイマヨあえ☆-レシピのメイン写真

☆苦すぎない!ゴーヤのツナオイマヨあえ☆

hiroa
hiroa @cook_40022741

チャンプルー以外にもゴーヤを使いたいけど、あの苦味がちょっと・・・という人にお勧めです!我が家の2歳児でもこれなら食べられます!
このレシピの生い立ち
ほうれん草のおひたしをオイマヨ和えにしているレシピ(CookPad外)があったので、それを参考にして、自家菜園のゴーヤで作ってみました。

チャンプルー以外にもゴーヤを使いたいけど、あの苦味がちょっと・・・という人にお勧めです!我が家の2歳児でもこれなら食べられます!
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☆苦すぎない!ゴーヤのツナオイマヨあえ☆

hiroa
hiroa @cook_40022741

チャンプルー以外にもゴーヤを使いたいけど、あの苦味がちょっと・・・という人にお勧めです!我が家の2歳児でもこれなら食べられます!
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ほうれん草のおひたしをオイマヨ和えにしているレシピ(CookPad外)があったので、それを参考にして、自家菜園のゴーヤで作ってみました。

チャンプルー以外にもゴーヤを使いたいけど、あの苦味がちょっと・・・という人にお勧めです!我が家の2歳児でもこれなら食べられます!
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材料

4~5人分
  • ゴーヤ 1本
  • ツナ 1缶
  • 塩(塩もみ用) 適量
  • ※オイスターソース 大1.5くらい
  • ※マヨネーズ 大2くらい
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切ってスプーンでしっかりと種とワタとる。 1mmくらいにスライスして塩もみをし、10分くらい置いておく。
    その間に鍋にお湯を沸かし、塩もみしたゴーヤをそのまま入れて、5分くらい茹でる。

  2. 2

    ボールに※の材料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    茹でたゴーヤをザルにあげて水でしめる。
    後は2のボールにゴーヤと液を切ったツナと入れて、混ぜるだけで出来上がり!

コツ・ポイント

調味料にニンニクの摩り下ろしor七味などを入れてピリ辛にしてもおいしいです。大人だけのご家庭やお酒のおつまみにするときには、ピリ辛もお勧めです!

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hiroa
hiroa @cook_40022741
2006/09/17 23:41に公開
9歳の優しい息子&6歳と4歳のおてんば娘との子育て奮闘中! わざわざ作ってくださった、皆さまからのつくれぽに大感謝です☆
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このレシピのキーワード

ツナ ゴーヤ

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