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朝のスープ ☆ わかめ&卵
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朝のスープ ☆ わかめ&卵-レシピのメイン写真

朝のスープ ☆ わかめ&卵

Prism01
Prism01 @cook_40029220

朝食に加えると栄養のバランスがグッとよくなります。体もあたたまるし、簡単にできるので忙しい朝におすすめです。
このレシピの生い立ち
一昔前、「一日30品目」と盛んに言われていました。品目数を増やすには汁物が簡単。で、わかめはいっぱいあるけれど、みそ汁ばかりではあきるので、ある材料で適当にスープをつくるようになりました。

朝食に加えると栄養のバランスがグッとよくなります。体もあたたまるし、簡単にできるので忙しい朝におすすめです。
このレシピの生い立ち
一昔前、「一日30品目」と盛んに言われていました。品目数を増やすには汁物が簡単。で、わかめはいっぱいあるけれど、みそ汁ばかりではあきるので、ある材料で適当にスープをつくるようになりました。

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朝のスープ ☆ わかめ&卵

Prism01
Prism01 @cook_40029220

朝食に加えると栄養のバランスがグッとよくなります。体もあたたまるし、簡単にできるので忙しい朝におすすめです。
このレシピの生い立ち
一昔前、「一日30品目」と盛んに言われていました。品目数を増やすには汁物が簡単。で、わかめはいっぱいあるけれど、みそ汁ばかりではあきるので、ある材料で適当にスープをつくるようになりました。

朝食に加えると栄養のバランスがグッとよくなります。体もあたたまるし、簡単にできるので忙しい朝におすすめです。
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一昔前、「一日30品目」と盛んに言われていました。品目数を増やすには汁物が簡単。で、わかめはいっぱいあるけれど、みそ汁ばかりではあきるので、ある材料で適当にスープをつくるようになりました。

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材料

 2人分
  • わかめ 適量
  • 卵 1個
  • 長ねぎ(玉ねぎ) 適量
  • えのきだけ(きのこ) 適量
  • 固形スープの素 1個
  •  水 1.5~2カップ
  • しょう油 塩 こしょう 少々
  • ごま(あれば) 少々
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作り方

  1. 1

    具材の分量はどれも適当に用意してください。       わかめは、少し小さめに切る。 長ねぎは、ななめ薄切り。 えのきだけは、3つに切ってほぐす。      

    • 朝のスープ ☆ わかめ&卵作り方1写真
  2. 2

    鍋に固形スープと水を入れて沸かしておきます。沸騰したら 1 の切った材料を入れて沸騰させる。 弱火にして、とき卵を流し入れて軽く煮立たせる。  (この分量だとミルクパンぐらいの大きさの鍋がつくりやすいです。)

  3. 3

    香り付け程度にしょう油少々を加え、塩、こしょうで味を整えます。 あればごまを刻んで加える。(めんどうならそのままでも、すりごまでも。またはごま油数滴でも)

  4. 4

    玉ねぎの場合は、なるべく薄切りにしてください。長ねぎは青い所でも。玉ねぎや他のきのこを入れる場合は火が通るまでに少し時間がかかるので、鍋に水を沸かすときに始めから入れて一煮してから固形スープや他の具材を入れてください。

コツ・ポイント

わかめ・長ねぎ・えのきだけ・卵、どれもすぐに火が通るものばかりですので、煮すぎないようにしてください。 スープは固形スープに限らず、お好みのスープの素を使ってください。 これといったこだわりのないスープですので適当につくってください。

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Prism01
Prism01 @cook_40029220
2006/12/05 04:21に公開
お菓子づくりが好きでよくつくります、材料がシンプルでとにかく手間がかからないものが多いです。大ざっぱすぎたり、試作品で失敗すると自分一人で消費しなければならないので大変です。 こちらには自分の覚え書きも兼ねて紹介し始めました。
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このレシピのキーワード

スープ えのき キノコ ワカメ 卵 ゴマ 玉ねぎ 長ネギ

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