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すっぱーい!  コールスローサラダ
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すっぱーい!  コールスローサラダ-レシピのメイン写真

すっぱーい!  コールスローサラダ

スミン
スミン @cook09180309

これもダイエットの友!
さっぱりを通り越したすっぱいサラダです(><)
このレシピの生い立ち
だいぶ前、ダイエットのために考えました。
夕飯をコレとおかず少し+運動でかなり効果が出ました!^^
後からキャベツはダイエットにイイと知り納得♪

これもダイエットの友!
さっぱりを通り越したすっぱいサラダです(><)
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だいぶ前、ダイエットのために考えました。
夕飯をコレとおかず少し+運動でかなり効果が出ました!^^
後からキャベツはダイエットにイイと知り納得♪

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すっぱーい!  コールスローサラダ

スミン
スミン @cook09180309

これもダイエットの友!
さっぱりを通り越したすっぱいサラダです(><)
このレシピの生い立ち
だいぶ前、ダイエットのために考えました。
夕飯をコレとおかず少し+運動でかなり効果が出ました!^^
後からキャベツはダイエットにイイと知り納得♪

これもダイエットの友!
さっぱりを通り越したすっぱいサラダです(><)
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だいぶ前、ダイエットのために考えました。
夕飯をコレとおかず少し+運動でかなり効果が出ました!^^
後からキャベツはダイエットにイイと知り納得♪

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材料

  • 千切りキャベツ 350g位
  • ツナ缶(油漬けのもの) 80g
  • ●レモン果汁 大 3
  • ●穀物酢 大 2
  • ●塩 小 1
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作り方

  1. 1

    千切りキャベツ(水気はよく切っておく)をタッパに2/3位入れその上にツナ缶をあけて広げる。

    • すっぱーい!  コールスローサラダ作り方1写真
  2. 2

    その上に残りのキャベツを乗せ●を全体的に加えきっちり蓋をし、しばらくゆすってしんなりしてきたら少し蓋を開け空気を抜くように蓋を閉める。
    (この時点ではタッパはギュウギュウです)
    冷蔵庫に入れひと晩置く。

    • すっぱーい!  コールスローサラダ作り方2写真
  3. 3

    ひと晩置いたらまた少しゆすってから蓋を開け味をみて、味が足りないようなら塩を足す。(量は1/2位になってます)

    • すっぱーい!  コールスローサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

タッパは蓋がしっかり閉まるものを使ってください!
うちではタッパーウェアの高さ6cm直径19cmの1L入りを使用。
キャベツはタッパ山盛り乗せても蓋が閉まれば大丈夫です。
日が経つと漬物のようにしょっぱくなるので早めに食べきってくださ~い。

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スミン
スミン @cook09180309
2007/02/20 06:54に公開

このレシピのキーワード

コールスロー ツナ キャベツ

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