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おからバナナボールfor dieter!
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おからバナナボールfor dieter!-レシピのメイン写真

おからバナナボールfor dieter!

ティンク
ティンク @cook_40018338

最近何度も作ってます☆分量量って作ったので、アップ♪
食物繊維たっぷり!
低カロリー!
おなかにたまる!
そして一番重要なところのお味・・・ほんとおいしいっっ(○>∪<●)

簡単でもちもちです☆
このレシピの生い立ち
すぐできて、ヘルシーで、甘いものが食べたい!の精神から誕生!笑

これは第一弾☆
おからボールシリーズで、いっぱい作ってます。

最近何度も作ってます☆分量量って作ったので、アップ♪
食物繊維たっぷり!
低カロリー!
おなかにたまる!
そして一番重要なところのお味・・・ほんとおいしいっっ(○>∪<●)

簡単でもちもちです☆
このレシピの生い立ち
すぐできて、ヘルシーで、甘いものが食べたい!の精神から誕生!笑

これは第一弾☆
おからボールシリーズで、いっぱい作ってます。

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おからバナナボールfor dieter!

ティンク
ティンク @cook_40018338

最近何度も作ってます☆分量量って作ったので、アップ♪
食物繊維たっぷり!
低カロリー!
おなかにたまる!
そして一番重要なところのお味・・・ほんとおいしいっっ(○>∪<●)

簡単でもちもちです☆
このレシピの生い立ち
すぐできて、ヘルシーで、甘いものが食べたい!の精神から誕生!笑

これは第一弾☆
おからボールシリーズで、いっぱい作ってます。

最近何度も作ってます☆分量量って作ったので、アップ♪
食物繊維たっぷり!
低カロリー!
おなかにたまる!
そして一番重要なところのお味・・・ほんとおいしいっっ(○>∪<●)

簡単でもちもちです☆
このレシピの生い立ち
すぐできて、ヘルシーで、甘いものが食べたい!の精神から誕生!笑

これは第一弾☆
おからボールシリーズで、いっぱい作ってます。

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材料

約20個
  • 生おから 50g
  • バナナ 可食部 80g
  • 片栗粉 20g
  • 全粒粉(あれば) 5g
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作り方

  1. 1

    ボールに全ての材料を入れて、バナナとおからを潰すように混ぜる。
    分量はきっちりでなくて、大丈夫です。

  2. 2

    丸める。この分量で20個できました。

  3. 3

    お皿に横とくっつかないように並べて、ラップなしでレンジ2分加熱。表面が乾いてきたら完成です。2分の時点で様子を見て、加熱を足してください。

コツ・ポイント

全粒紛を入れるとちょっと香ばしくて、おすすめです。
一口バナナを食べながら作ると、80gくらいに。。。笑
ラップなしが重要です!水分飛ばしましょ~。
完成してから、少し放置してお皿の水分をとばしてから食べると、べたつきません。
熟したバナナがおすすめですよ!

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ティンク
ティンク @cook_40018338
2007/06/02 06:08に公開
レシピはお菓子が多いですが、今では作るのは専ら「おかず」。分量量らないで勘で作るので、レシピならず。楽しくおいしく!
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このレシピのキーワード

バナナ 片栗粉 生おから 全粒粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17582474
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