CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
体重管理ランチ☆さつまいものポタージュ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
体重管理ランチ☆さつまいものポタージュ-レシピのメイン写真

体重管理ランチ☆さつまいものポタージュ

liliy114
liliy114 @cook_40035567

ヘルシーです!!
このレシピの生い立ち
妊娠9ヶ月。もう太れないので、体重管理に必死です><
長時間cookingもシンドイので、簡単にできて、
FATなものをできるだけ抑えたものを考えました。

ヘルシーです!!
このレシピの生い立ち
妊娠9ヶ月。もう太れないので、体重管理に必死です><
長時間cookingもシンドイので、簡単にできて、
FATなものをできるだけ抑えたものを考えました。

もっと読む

体重管理ランチ☆さつまいものポタージュ

liliy114
liliy114 @cook_40035567

ヘルシーです!!
このレシピの生い立ち
妊娠9ヶ月。もう太れないので、体重管理に必死です><
長時間cookingもシンドイので、簡単にできて、
FATなものをできるだけ抑えたものを考えました。

ヘルシーです!!
このレシピの生い立ち
妊娠9ヶ月。もう太れないので、体重管理に必死です><
長時間cookingもシンドイので、簡単にできて、
FATなものをできるだけ抑えたものを考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • さつまいも 100g(約5cm)
  • 玉ねぎ 1/8~1/4個
  • ウィンナー(ベーコン/ハムでも○) 2本
  • 豆乳 200~300cc
  • 塩コショウ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さつまいもの皮をむき、1cm幅に切る。耐熱容器(ジップロックのタッパーを使ってます)に入れレンジで5分。

  2. 2

    玉ねぎとウインナーは薄切りにし、テフロン加工の鍋で玉ねぎがしんなりするまで炒める。塩コショウで味をつける。

  3. 3

    1と2と豆乳をフードプロセッサー(ミキサーでも○)に入れてガーっと。好みのとろとろ感に合わせて豆乳を調節して下さい。

  4. 4

    3を再度鍋に入れて温めていただく。

コツ・ポイント

・ウインナーに味があるので、塩コショウも最小限でいいです。
・テフロン加工の鍋ならオイルもいりません。ウインナーから出る油で十分!!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

liliy114
liliy114 @cook_40035567
2010/02/10 04:00に公開
kitchenに立つと仕事のことも忘れられるから好き♪マイペースで自分の覚え書きのためにもUPしまぁす
もっと読む

このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 さつま芋 ベーコン ハム ソーセージ 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 圧力鍋でガリバタ骨付きチキンウィング
  2. 人参の美容サラダ
  3. 味染みしらたきとねぎの旨炒め
  4. 野菜の焼き浸し
  5. 豚肉 にんにく 卵 無塩ver
  1. 電子レンジで簡単!激ウマ鶏チャーシュー♪
  2. さくさくシュワ~な簡単メレンゲクッキー*
  3. 人参を美味しく食べよう②★にんにくマヨ
  4. お弁当のおかず❀簡単エビのケチャップ炒め
  5. ひな祭り♪くまちゃんお雛さま*キャラ弁
  6. Zeina’s MeatLoaf
  7. Fudge Brownies
  8. Red Pepper and Mushroom Omelette
  1. 簡単〃とんかつソースで卵焼きそば
  2. 水菜と春雨のサラダ
  3. さばの味噌煮缶アレンジ!(全工程付)
  4. 梅ドレッシング~ホタテにかけて~
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17632052
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close