ダイエッターの味方☆　さっぱり切り昆布

ダイエッターの味方☆　さっぱり切り昆布-レシピのメイン写真

ダイエッターの味方☆　さっぱり切り昆布

ひさ吉 @cook_40039547

切り昆布の歯ごたえを残した健康常備食です。
夏に向けて今からＬｅｔ’ｓ　ｔｒｙ！！
ぜひ、熟味酢使ってね。
このレシピの生い立ち
夏に向けて始めてみました。

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夏に向けて今からＬｅｔ’ｓ　ｔｒｙ！！
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ひさ吉 @cook_40039547

切り昆布の歯ごたえを残した健康常備食です。
夏に向けて今からＬｅｔ’ｓ　ｔｒｙ！！
ぜひ、熟味酢使ってね。
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材料

３日分くらい

切り昆布１００ｇ
人参１／２本（６０ｇくらい）
えのき１／２袋
油揚げ２枚
☆熟味酢(ミツカン）大さじ３
☆醤油大さじ１
☆はちみつ大さじ１
ごま油適量

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作り方

1
切り昆布は流水で洗って水をよく切っておく。全て食べやすい大きさに切る。
2

☆を混ぜ合わしておく。
3
フライパンにごま油を入れ、中火で切り昆布、人参、えのき、油揚げを入れ５分位炒め火を止める。２を回しかけ合える。完成！！

コツ・ポイント

昆布は多少硬めです。柔らかい方がよければ、長めに炒めて下さい。
アミノ酸豊富な熟味酢使ってね。おいしいよ～(^^)/

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ひさ吉 @cook_40039547

2010/02/24 00:47に公開

我家は下町のちゃリンコ族です。何処へ行くのもチャリンコ・・・風をきって走るのって楽し～！！ヨロシクです(^^)/

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このレシピのキーワード

えのきにんじんはちみつ油揚げ

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