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簡単・絶品!野菜と鶏もものあんかけ
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簡単・絶品!野菜と鶏もものあんかけ-レシピのメイン写真

簡単・絶品!野菜と鶏もものあんかけ

ニャーコ♪
ニャーコ♪ @cook_40051350

ピーマンや人参で彩りよく♪もちろんお好きな野菜でも!
このレシピの生い立ち
万能ダレを使ったレシピを考えていたので。ヘルシーに野菜と鶏肉で♪

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材料

3人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • 白ネギ 1/2本
  • ピーマン 小2個
  • 人参 1/3本
  • 生姜(みじん切り) 1かけ
  • 小麦粉 適量
  • 塩胡椒 適量
  • 万能ダレ ID
  • 水溶き片栗粉 小さじ1+水小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切り、塩胡椒をまんべんなくかけたら小麦粉を全体に付ける。

    • 簡単・絶品!野菜と鶏もものあんかけ作り方1写真
  2. 2

    白ネギは小口切り、人参はみじん切り、ピーマンは食べやすい大きさに切る。

    • 簡単・絶品!野菜と鶏もものあんかけ作り方2写真
  3. 3

    万能ダレに水溶き片栗粉をいれ混ぜる。

  4. 4

    フライパンに多めの油をひいて熱し鶏もも肉を両面こんがり焼く。

  5. 5

    焼けたら一旦皿に移す。次に少し油を足し生姜を入れる。

  6. 6

    生姜が香ってきたら2の野菜を入れ全体に油が回るまで炒める。

  7. 7

    5の鶏肉を加え軽く混ぜ、万能ダレ+水溶き片栗粉を加えて全体に絡めたら完成!

  8. 8

    お好みで万能ねぎや白髪ねぎを添えてどうぞ♪

コツ・ポイント

鶏もも肉はしっかり焼いてください。
野菜はお好みでOKです♪

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ニャーコ♪
ニャーコ♪ @cook_40051350
2013/07/23 09:17に公開
漫画やゲームももちろん、小学生から始めたお菓子作りや中学生から始めたパン作りと料理も大好き♫꒰・‿・๑꒱基本的に晩御飯は私が作ってます♪お気軽に日記などにコメントください( ´艸`)
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このレシピのキーワード

あんかけ にんじん ピーマン 鶏もも肉 小麦粉 しょうが 長ネギ

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