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離乳食完了期☆鯖とブロッコリーの春色ご飯
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離乳食完了期☆鯖とブロッコリーの春色ご飯-レシピのメイン写真

離乳食完了期☆鯖とブロッコリーの春色ご飯

もりさらら
もりさらら @cook_40063461

塩サバとほんのりマヨネーズが食欲をそそります☻ブロッコリー単体では食べない娘もぱくぱくでした！
このレシピの生い立ち
ブロッコリー食べさせたいので好きな焼き魚とのコラボで♥色が綺麗な混ぜご飯になりました^_^

塩サバとほんのりマヨネーズが食欲をそそります☻ブロッコリー単体では食べない娘もぱくぱくでした！
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ブロッコリー食べさせたいので好きな焼き魚とのコラボで♥色が綺麗な混ぜご飯になりました^_^

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離乳食完了期☆鯖とブロッコリーの春色ご飯

もりさらら
もりさらら @cook_40063461

塩サバとほんのりマヨネーズが食欲をそそります☻ブロッコリー単体では食べない娘もぱくぱくでした！
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ブロッコリー食べさせたいので好きな焼き魚とのコラボで♥色が綺麗な混ぜご飯になりました^_^

塩サバとほんのりマヨネーズが食欲をそそります☻ブロッコリー単体では食べない娘もぱくぱくでした！
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材料

  • 塩サバ 2分の1切れ
  • ブロッコリー 1房
  • マヨネーズ 小さじ1
  • ご飯 お茶碗半分
  • 醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    魚焼きグリルで塩サバを表面に焦げ目がつくくらいまで焼く。

  2. 2

    ブロッコリーをシリコンスチーマーに入れレンジ500w2分加熱し柔らかくする

  3. 3

    茎まで柔らかくなっていたらオッケーで、茎をのぞきつぼみの部分だけマヨネーズとあえる

  4. 4

    塩サバの骨を丁寧にのぞき身をほぐし3とまぜ、最後にご飯とまぜてできあがり！

コツ・ポイント

塩サバの塩分の具合で味が薄すぎれば醤油を小さじ2分の1ほど加えても美味しいです☻その際はごはんをまぜる前に具材にかけてください^_^

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もりさらら
もりさらら @cook_40063461
2015/03/02 14:11に公開

このレシピのキーワード

ご飯 サバ ブロッコリー

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