おからツナサラダ*トースト♪

Name: おから*ツナ*サラダ*トースト♪
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン 1枚; おから 50g; ツナ缶 20g; マヨネーズ 大さじ１; 豆乳（牛乳でも） 固さを調節しながら; 塩・こしょう 少々; チーズ お好みで

Ｕｓａｐｉｙｏ @cook_40041528

おからじゃなく、Usapiyoはコロッケパンな気がします。おからが苦手でもいけると思います！サンドイッチでもおいしぃよ♪チーズなしでもおいしいよ♪1枚でおなか満足です♪

このレシピの生い立ち
おからをもっと手軽に食べたくって。
おからのマヨサラダをパンにぬって食べたらおいしくて
さらに簡単につくってみたのでした。

おからツナサラダ*トースト♪

Ｕｓａｐｉｙｏ @cook_40041528

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材料

1人分

食パン 1枚
おから 50g
ツナ缶 20g
マヨネーズ大さじ１
豆乳（牛乳でも）固さを調節しながら
塩・こしょう少々
チーズお好みで

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作り方

1

おからサラダを作ります！おから・ツナ・調味料を混ぜ、豆乳を程よい軟らかさになるよう少しずつ加えます。
2

食パンにのせ、（そのままサンドイッチ！でもおいしいです）お好みでチーズをのっけてトースターで焼けば出来上がり♪

コツ・ポイント

おからは新鮮なのを使いましょ*
全粒粉パン・ライ麦パンが香ばしくっておススメ♪

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つくれぽ

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Ｕｓａｐｉｙｏ @cook_40041528

2008/07/02 05:34に公開

■つくれぽをくださった皆様コメントなしでの掲載、それから掲載の遅れ、本当にすみません(__)子育てに忙しく、お料理を楽しむことから遠ざかっておりました。とても嬉しくありがたく受け取っています！料理が好きだったこと思い出しています・・こんにちは*ＣＯＯＫＰＡＤと料理が大好きな Usapiyo です(,,･ω･,,)ﾉ子育て真っ最中、のんびりマイペースで更新します* よろしくお願いします*

このレシピのキーワード

サラダトーストツナ豆乳おから牛乳チーズ食パン

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