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ビールおかわり!ヘルシー簡単麻婆豆腐
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ビールおかわり!ヘルシー簡単麻婆豆腐-レシピのメイン写真

ビールおかわり!ヘルシー簡単麻婆豆腐

ユアちゃんMAMA
ユアちゃんMAMA @cook_40055352

お肉を少なく舞茸でかさまし、ちょっぴりヘルシーな麻婆豆腐です!
このレシピの生い立ち
舞茸ダイエットをテレビで見て、麻婆豆腐にも加えてみました。

お肉を少なく舞茸でかさまし、ちょっぴりヘルシーな麻婆豆腐です!
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舞茸ダイエットをテレビで見て、麻婆豆腐にも加えてみました。

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ユアちゃんMAMA
ユアちゃんMAMA @cook_40055352

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舞茸ダイエットをテレビで見て、麻婆豆腐にも加えてみました。

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材料

2人分
  • 豚挽き肉 100g
  • 絹ごし豆腐 半丁
  • 舞茸 1/2カップ
  • ◎豆板醤 小さじ1
  • ◎チューブしょうが 5㎝位
  • ◎チューブにんにく 5㎝位
  • ●水 150cc
  • ●中華だし 小さじ1
  • ●砂糖 小さじ1
  • ●醤油 小さじ1
  • ●味噌 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    舞茸はみじん切りにしておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油をしいて挽き肉と◎を入れ炒めます。

  3. 3

    挽き肉の色が変わったら舞茸を入れて更に炒めます。

  4. 4

    舞茸に火が通ったら●を全て加え、さいのめ切りにした豆腐も加え中火で5分程火にかけます。

  5. 5

    最後に同量の水で溶いた片栗粉を加え、とろみをつけたら完成です。

コツ・ポイント

特にありません!子供がいるので豆板醤控えめにしていますが、大人だけの時は豆板醤倍量にしています。

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ユアちゃんMAMA
ユアちゃんMAMA @cook_40055352
2015/03/06 10:38に公開
高校生の娘と楽しく暮らしてます★お酒大好きで、毎晩晩酌が欠かせないので、メニューはおつまみ系中心です。最近は赤ワインにすっかりはまってます!お酒をよく飲むので太らないようにヘルシーなメニューを心がけています♪
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このレシピのキーワード

片栗粉 豚ひき肉 まいたけ 絹ごし豆腐 味噌

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