【糖質制限】ねぎとろバクダン
ゆうこちゃんです @cook_40085546
納豆を食べ易くしたい！
しかも夜食べると良いらしいので、夜に納豆を食べられるメニューが欲しい！
このレシピの生い立ち
糖質制限してて、納豆をなんとか食べたいんだけど、納豆余り好きじゃないんです。それで食べられるように居酒屋再現メニューで。
スライス玉ねぎの分の糖質があるけど、基本そんなに多くないはず。気になれば長葱で。新玉ねぎなら減らして下さい。
【糖質制限】ねぎとろバクダン
納豆を食べ易くしたい！
しかも夜食べると良いらしいので、夜に納豆を食べられるメニューが欲しい！
このレシピの生い立ち
糖質制限してて、納豆をなんとか食べたいんだけど、納豆余り好きじゃないんです。それで食べられるように居酒屋再現メニューで。
スライス玉ねぎの分の糖質があるけど、基本そんなに多くないはず。気になれば長葱で。新玉ねぎなら減らして下さい。
アプリでひらく作り方
- 1
納豆をパックから出す。器に入れる。
- 2
玉ねぎを半分に割って切る。スライス玉ねぎにする。器に入れる。
小口切り長葱でもOK！
- 3
パックのねぎとろを器に入れる。
- 4
中央に卵黄を落とす。白身が余るのが嫌な方や全卵でもOKな方は全卵でも。
- 5
焼き海苔を添える。
- 6
他、きざみ沢庵を大さじ1ほど加えても。沢庵と玉ねぎで糖質がかぶっちゃうので調整して下さい。
- 7
混ぜて混ぜて食べる。お好みでワサビや醤油、ポン酢を加えて下さい。海苔で巻いて食べてもOK！
- 8
簡単メニューですいません(^◇^;)
コツ・ポイント
混ぜて混ぜて食べる。醤油やポン酢、わさびを入れても。海苔で巻いて食べてもOK！
つくれぽ
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