CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットちくわのり巻き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットちくわのり巻き-レシピのメイン写真

ダイエットちくわのり巻き

マロンdeクリーム
マロンdeクリーム @cook_40073144

キュウリを射込んだちくわを海苔巻きにしました。ご飯の量が少ないので、ダイエットにも。1本食べただけでも満足感があります
このレシピの生い立ち
ご飯がほんの少量残り、どうしようかと思っていました。おにぎりを作るにはご飯の量が足りないし、冷凍するのにも少なすぎる。そこでボリュームあるちくわでご飯の量をカバーし、海苔巻きにしてみました。お酒のアテにもなりますし、夜食べてももたれません。

キュウリを射込んだちくわを海苔巻きにしました。ご飯の量が少ないので、ダイエットにも。1本食べただけでも満足感があります
このレシピの生い立ち
ご飯がほんの少量残り、どうしようかと思っていました。おにぎりを作るにはご飯の量が足りないし、冷凍するのにも少なすぎる。そこでボリュームあるちくわでご飯の量をカバーし、海苔巻きにしてみました。お酒のアテにもなりますし、夜食べてももたれません。

もっと読む

ダイエットちくわのり巻き

マロンdeクリーム
マロンdeクリーム @cook_40073144

キュウリを射込んだちくわを海苔巻きにしました。ご飯の量が少ないので、ダイエットにも。1本食べただけでも満足感があります
このレシピの生い立ち
ご飯がほんの少量残り、どうしようかと思っていました。おにぎりを作るにはご飯の量が足りないし、冷凍するのにも少なすぎる。そこでボリュームあるちくわでご飯の量をカバーし、海苔巻きにしてみました。お酒のアテにもなりますし、夜食べてももたれません。

キュウリを射込んだちくわを海苔巻きにしました。ご飯の量が少ないので、ダイエットにも。1本食べただけでも満足感があります
このレシピの生い立ち
ご飯がほんの少量残り、どうしようかと思っていました。おにぎりを作るにはご飯の量が足りないし、冷凍するのにも少なすぎる。そこでボリュームあるちくわでご飯の量をカバーし、海苔巻きにしてみました。お酒のアテにもなりますし、夜食べてももたれません。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1本分
  • 酢飯 茶碗半膳
  • ちくわ 2本
  • きゅうり 1/4本
  • 海苔 1枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きゅうりをちくわの穴に入る太さに細く切り、キュウリを射込みます。

    • ダイエットちくわのり巻き作り方1写真
  2. 2

    まきすに海苔を置き、酢飯をごく薄く敷き、ちくわが中心にくるよう海苔巻きを作ります。

    • ダイエットちくわのり巻き作り方2写真
  3. 3

    1本を8個にカットします。

    • ダイエットちくわのり巻き作り方3写真
  4. 4

    醤油をつけて食べてもいいのですが、醤油マヨネーズ(醤油:マヨネーズ=1:1)もよく合います。

コツ・ポイント

ちくわがしっかりしているので、失敗なく巻きやすいのり巻きです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

マロンdeクリーム
マロンdeクリーム @cook_40073144
2012/12/17 09:05に公開
食通で知られる伊達政宗の食文化が静かに息づく杜の都仙台をこよなく愛し、花街でWebデザイン業を営むも認知症の父と同居するため鳴子温泉に終の棲家を求めて移り住む。日々介護に奮闘中!!■「おおさき観光仕掛人ひとりプロジェクト」はこちら 
もっと読む

このレシピのキーワード

のりまき 海苔 キュウリ ちくわ すし飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【使いきり】真あじのきな粉フライ
  2. 小松菜の粒マスタード和え
  3. アップルクランブルマフィン
  4. 栄養価の高いアカモク&うずら
  5. 野菜たっぷり!トマトスープ
  1. 塩サバのうまうまパリパリ焼き
  2. 我が家の鍋焼きうどん~覚書~
  3. ホタテ&サーモンのカルパッチョ♪
  4. コロコロ大根と厚切りベーコンのステーキ♪
  5. 揚げない!ヘルシーさわらの竜田揚げ
  6. Spanish Seafood Salad
  7. Biscuits All Covered In Gravy
  8. Baked chicken pasta dish
  9. Sausage Gravy
  10. Puffed Caramel Corn
  1. 大豆とナスのドライカレー♪
  2. キャベツと手羽元のスープ鍋
  3. えびの照り煮(おせちにも)
  4. ゆで豚のソース和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17796326
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close