じゃがいもは皮を剥いて適当に切って5分水にさらしてアクをぬき、カボチャも同じくらいに切って耐熱ボウルに入れます。

電子レンジで6〜7分加熱して、好みの固さにつぶします。

マヨネーズ、スイチリ、コンソメ粉末で味付け（コンソメない場合は塩で。）

好みでクリームチーズなんかもいれちゃいます。温かいうちに混ぜるとうまく混ざります。

彩りのために枝豆を入れます。茹でたブロッコリーでもよし。

盛り付けして出来上がり☆