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ダイエットにも☆お手軽納豆チーズパスタ☆
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ダイエットにも☆お手軽納豆チーズパスタ☆-レシピのメイン写真

ダイエットにも☆お手軽納豆チーズパスタ☆

あづ202
あづ202 @cook_40057954

パスタを通常の半分にし、納豆でかさまし♪
チーズでカルシウムもばっちり☆
腹持ちもばっちり☆

このレシピの生い立ち
ダイエット中パスタが食べたくなって・・・冷蔵庫に納豆があったのでパスタを半量にして作ってみました♪

パスタを通常の半分にし、納豆でかさまし♪
チーズでカルシウムもばっちり☆
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ダイエット中パスタが食べたくなって・・・冷蔵庫に納豆があったのでパスタを半量にして作ってみました♪

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ダイエットにも☆お手軽納豆チーズパスタ☆

あづ202
あづ202 @cook_40057954

パスタを通常の半分にし、納豆でかさまし♪
チーズでカルシウムもばっちり☆
腹持ちもばっちり☆

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チーズでカルシウムもばっちり☆
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材料

1人分360kcal
  • スパゲッティ 50g
  • 塩、オリーブオイル(茹でる用) 適量
  • 納豆 1パック
  • とろけるチーズ 1枚
  • 牛乳 小さじ1
  • 塩こしょう(あれば粗引き) 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし、塩とオリーブオイルを入れます。

  2. 2

    スパゲッティを半分に折って入れ、お好みの固さに茹でます。(商品にもよりますが、約5分)

  3. 3

    茹でている間に、納豆に付属のタレとからしを入れて混ぜます。

  4. 4

    納豆にとろけるチーズを小さめにちぎって入れ、牛乳を入れて混ぜます。

  5. 5

    スパゲッティが茹ったらお箸で器に取り、4をかけます。

  6. 6

    電子レンジで20秒ほど温め、チーズを溶かし、塩こしょうをかけて混ぜてできあがり♪

コツ・ポイント

チーズのもったり感と納豆のつぶつぶ感で、パスタ半量でも十分満足できました!
粗引きこしょうをかけると美味しかったです♪
パスタ100gで作りたい方は納豆以外を2倍量でどうぞ☆

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あづ202
あづ202 @cook_40057954
2010/05/08 04:09に公開
管理栄養士の資格持ってます(*´∀`*)☆ミお料理大好き❤一生涯ダイエッターなので、美味しくってヘルシーな料理を研究しています。
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このレシピのキーワード

パスタ 牛乳 チーズ 納豆

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