今回はこちらのフジリを使用しました。

ブロッコリーは小房に分け、ミニトマトは半分、ウインナーは斜めに5㎜幅くらい、ニンニクは薄く切っておきます。

フジリを袋の表示時間に従って茹でます。残り7分になったらブロッコリーも一緒に入れて茹でます。

その間に、フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ弱火にかけます。ニンニクの香りが出てきたらウインナーとトマトを炒めます。

④の茹で汁をお玉2杯入れ、塩こしょうをします。茹で上がった④を入れ、味が均一になるようさっと炒めます。

盛り付けたら出来上がりです。