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[常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物
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[常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物-レシピのメイン写真

[常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物

♡minyon♡
♡minyon♡ @cook_40129897

定番常備菜!生姜とゴマの風味が効いた優しい味のひじきの煮物です。具沢山で栄養満点なので妊婦さんにもオススメです♡
このレシピの生い立ち
ひじきの煮物が大好き♡できるだけ薄味で栄養満点に!何より美味しくを 追求しました♡

定番常備菜!生姜とゴマの風味が効いた優しい味のひじきの煮物です。具沢山で栄養満点なので妊婦さんにもオススメです♡
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定番常備菜!生姜とゴマの風味が効いた優しい味のひじきの煮物です。具沢山で栄養満点なので妊婦さんにもオススメです♡
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材料

タッパひとつ分
  • 乾燥芽ひじき 1袋(20g〜30g)
  • 油揚げ 1枚
  • 人参 1/3本
  • レンコン(無くてもOK♡) 1/2ふし(60gくらい)
  • 椎茸 2枚
  • しょうが 1片
  • 油(炒め用) 大さじ1
  • だし汁(だしの素なら 水+小さじ1) 200cc
  • 砂糖 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • すりごま 大さじ2
  • ごま油(仕上げ用) 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    ひじきはパッケージ通りに水で戻してザルにあげ、水分を切っておく。

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方1写真
  2. 2

    レンコンは皮をむき2〜3ミリ幅の銀杏切りにし、水にしばらく晒してザルにあげ水分を切る。

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方2写真
  3. 3

    生姜、人参は千切り、椎茸は2〜3ミリの薄切り、油揚げは縦半分に切って5ミリ幅に切る。

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方3写真
  4. 4

    鍋に油を熱して生姜を炒め、香りが出たらひじきを入れて炒める。

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方4写真
  5. 5

    ひじきに油が回ったら、具材を全て入れて炒め合わせる。

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方5写真
  6. 6

    全体が馴染むまで炒めたらだし汁を入れ、煮立ってきたら砂糖、醤油の順に調味料を入れる。

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方6写真
  7. 7

    火を中弱火にして10分〜15分煮て水分を飛ばす。火加減は常に注意して時々混ぜる。

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方7写真
  8. 8

    具材をヘラで寄せて煮汁がじわっと出てくる程度まで煮詰めたら火を止める。

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方8写真
  9. 9

    すりゴマとごま油を入れ混ぜ合わせて出来上がり!

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方9写真
  10. 10

    バットに移して粗熱を取ってから保存容器に移してください。

    • [常備菜]優しい味の具沢山なひじきの煮物作り方10写真

コツ・ポイント

蓮根は値段が高い事が多いので無くてもOK☆

少し薄めかな?と思ったらお好みで砂糖と醤油を足してもらっても♪

煮詰め過ぎると仕上げのすりゴマを入れた時にモサモサになるので注意!

ごま油は風味を活かすために火を止めてから入れてください。

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♡minyon♡
♡minyon♡ @cook_40129897
2016/11/12 00:13に公開
奈良県在住☆2人の娘がいる主婦です♪簡単で美味しいレシピが大好きー♡クックパッドのレシピにはお世話になりっぱなしです!ここで出会ったレシピは私にとって大きな財産です♡これからもどうぞよろしくお願いします( ^ω^ *)
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このレシピのキーワード

煮物 ひじき しいたけ にんじん れんこん 油揚げ しょうが

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