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アンチョビと玉ねぎのマリネサラダ
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アンチョビと玉ねぎのマリネサラダ-レシピのメイン写真

アンチョビと玉ねぎのマリネサラダ

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

玉ねぎのサラダは好きだけど、口に残る苦味が苦手なので食べやすくなる工夫をしてみました。
このレシピの生い立ち
玉ねぎのマリネが好きなので、サラダとして食べられるようにアレンジしました。アンチョビの味だけで充分な味です。

玉ねぎのサラダは好きだけど、口に残る苦味が苦手なので食べやすくなる工夫をしてみました。
このレシピの生い立ち
玉ねぎのマリネが好きなので、サラダとして食べられるようにアレンジしました。アンチョビの味だけで充分な味です。

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アンチョビと玉ねぎのマリネサラダ

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

玉ねぎのサラダは好きだけど、口に残る苦味が苦手なので食べやすくなる工夫をしてみました。
このレシピの生い立ち
玉ねぎのマリネが好きなので、サラダとして食べられるようにアレンジしました。アンチョビの味だけで充分な味です。

玉ねぎのサラダは好きだけど、口に残る苦味が苦手なので食べやすくなる工夫をしてみました。
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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1個
  • 缶詰アンチョビ 1缶
  • 穀物酢 50cc
  • 砂糖 大さじ1
  • ハチミツ 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライサーで薄切りして広げて、15分放置し、臭みを飛ばす。

    • アンチョビと玉ねぎのマリネサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボールに、調味料を混ぜて、放置した玉ねぎを加え軽く混ぜる。

    • アンチョビと玉ねぎのマリネサラダ作り方2写真
  3. 3

    15分浅漬けでも、一晩しっかり漬けてもOK。このまま1週間冷凍庫で保存しておけます。

    • アンチョビと玉ねぎのマリネサラダ作り方3写真
  4. 4

    アンチョビを細かくみじん切りする。オイルも調味料になるので捨てずに取っておく。

    • アンチョビと玉ねぎのマリネサラダ作り方4写真
  5. 5

    お皿に玉ねぎを盛り、上にアンチョビを乗せる。オイルもかける。アンチョビの味だけで充分な塩気がある。

    • アンチョビと玉ねぎのマリネサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

玉ねぎは水にさらすと栄養が流れ出てしまうので、空気にさらすだけで臭みを飛ばします。室内がかなり臭うので、換気を忘れずにしてください。
味が強かったら、上からオリーブオイルをかけるとまろやかになります。

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ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524
2018/04/19 22:51に公開
手抜き料理大好きな主婦です。40代になり、健康も気になるお年頃なので、ヘルシーな食事を作るように気をつけています! 我慢しないダイエットとして、夕食はヘルシーをモットウ!「外食よりもお前の作る料理が好き」と言ってくれる旦那のために、今日もせっせと料理を作ります。
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このレシピのキーワード

サラダ マリネ 缶詰 はちみつ アンチョビ 玉ねぎ

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