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ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き
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ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き-レシピのメイン写真

ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き

あこど
あこど @cook_40146757

洗い物が少なくてパパっと作ることができます!餃子なのにフワッフワ★ダイエットにいいと聞き詳しく調べるといいことばっかり!
このレシピの生い立ち
自分のオリジナル ダイエットしたくて餃子がいいと聞き自分流の餃子の味を作りました★夜は300gの餃子だけを食べるだけ★ビールも飲んでいいなんて幸せなダイエット方法(笑)普通に食卓に出しても喜ばれます★こどもも好きな味です!

洗い物が少なくてパパっと作ることができます!餃子なのにフワッフワ★ダイエットにいいと聞き詳しく調べるといいことばっかり!
このレシピの生い立ち
自分のオリジナル ダイエットしたくて餃子がいいと聞き自分流の餃子の味を作りました★夜は300gの餃子だけを食べるだけ★ビールも飲んでいいなんて幸せなダイエット方法(笑)普通に食卓に出しても喜ばれます★こどもも好きな味です!

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ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き

あこど
あこど @cook_40146757

洗い物が少なくてパパっと作ることができます!餃子なのにフワッフワ★ダイエットにいいと聞き詳しく調べるといいことばっかり!
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自分のオリジナル ダイエットしたくて餃子がいいと聞き自分流の餃子の味を作りました★夜は300gの餃子だけを食べるだけ★ビールも飲んでいいなんて幸せなダイエット方法(笑)普通に食卓に出しても喜ばれます★こどもも好きな味です!

洗い物が少なくてパパっと作ることができます!餃子なのにフワッフワ★ダイエットにいいと聞き詳しく調べるといいことばっかり!
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自分のオリジナル ダイエットしたくて餃子がいいと聞き自分流の餃子の味を作りました★夜は300gの餃子だけを食べるだけ★ビールも飲んでいいなんて幸せなダイエット方法(笑)普通に食卓に出しても喜ばれます★こどもも好きな味です!

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材料

  • ビニール袋
  • 豚ひき肉 150g
  • 塩 小さじ2分の1
  • キャベツ 170g
  • ニラ 3分の1束
  • ※すりおろしにんにく 小さじ2分の1
  • ※ごま油 小さじ2分の1
  • ※すりおろししょうが 小さじ2分の1
  • ※醤油 小さじ1
  • ※塩麹 小さじ2
  • ※卵 1個
  • 大判餃子の皮 約20枚
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作り方

  1. 1

    ニラとキャベツを別々にフードプロセッサーでみじん切りより細かくする

    • ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き作り方1写真
  2. 2

    ニラもフードプロセッサーできざみより細かくする

    • ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き作り方2写真
  3. 3

    キャベツに塩小さじ2分の1を入れて混ぜて少し置く

  4. 4

    置いたキャベツを絞って
    ビニール袋にニラとひき肉と
    ※の調味料と一緒に粘りが出るまで
    混ぜる

    • ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き作り方4写真
  5. 5

    • ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き作り方5写真
  6. 6

    混ぜた袋の端を切り餃子の皮にのせる

    • ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き作り方6写真
  7. 7

    包んで焼く

    • ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き作り方7写真
  8. 8

    餃子の皮大判で約20個できます!

    • ダイエット 簡単 おつまみ 餃子 合挽き作り方8写真
  9. 9

    つくれぽ作ってくれたら嬉しいですm(__)m

コツ・ポイント

冷凍してから焼くと焼きやすいです。
何個でもいけます!おつまみにも★

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あこど
あこど @cook_40146757
2018/05/04 06:11に公開
食べてくれる人が喜んでくれると嬉しいけど手間のかかる料理はしたくない(笑)美味しく簡単に作れるを目標にしてます☆彡
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ キャベツ 豚ひき肉 こうじ 卵

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