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【糖質制限】きな粉ナッツ生チョコ風
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【糖質制限】きな粉ナッツ生チョコ風-レシピのメイン写真

【糖質制限】きな粉ナッツ生チョコ風

Donuts11
Donuts11 @cook_40113981

きな粉生チョコで糖質制限。
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルとココアで生チョコを作ってそこそこ美味しかったので、ココアを大好きなきな粉に変えて作りました。ゴマが香ばしくって癖になる美味しさです。

きな粉生チョコで糖質制限。
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルとココアで生チョコを作ってそこそこ美味しかったので、ココアを大好きなきな粉に変えて作りました。ゴマが香ばしくって癖になる美味しさです。

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【糖質制限】きな粉ナッツ生チョコ風

Donuts11
Donuts11 @cook_40113981

きな粉生チョコで糖質制限。
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルとココアで生チョコを作ってそこそこ美味しかったので、ココアを大好きなきな粉に変えて作りました。ゴマが香ばしくって癖になる美味しさです。

きな粉生チョコで糖質制限。
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルとココアで生チョコを作ってそこそこ美味しかったので、ココアを大好きなきな粉に変えて作りました。ゴマが香ばしくって癖になる美味しさです。

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材料

  • ココナッツオイル 45g
  • 下記のナッツとゴマ合わせて 80g
  • 白ごま
  • 黒ごま
  • くるみ
  • ピーカンナッツ
  • アーモンド
  • エリスリトール 大さじ1
  • きな粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ココナッツオイルを電子レンジで溶かす。

  2. 2

    ナッツ類を袋に入れて叩き、小さくする。

    • 【糖質制限】きな粉ナッツ生チョコ風作り方2写真
  3. 3

    溶かしたココナッツオイル、ナッツ類、ゴマ、きな粉、エリスリトールを1つのボールに入れスプーンでまぜる。

    • 【糖質制限】きな粉ナッツ生チョコ風作り方3写真
  4. 4

    プラスチック容器などにラップをかぶせ、その上に混ぜたものを入れ、表面を平らにする。

    • 【糖質制限】きな粉ナッツ生チョコ風作り方4写真
  5. 5

    冷蔵庫に入れ固まるまで冷やす。

    • 【糖質制限】きな粉ナッツ生チョコ風作り方5写真
  6. 6

    固まったら取り出し、好きな大きさに切る。

    • 【糖質制限】きな粉ナッツ生チョコ風作り方6写真

コツ・ポイント

ナッツ類は味が付いていないものを使用してください。きな粉はお好きなきな粉で。私は黒豆黒ごまアーモンドきな粉を使用しました。

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Donuts11
Donuts11 @cook_40113981
2018/04/30 21:55に公開

このレシピのキーワード

生チョコ きな粉 ナッツ くるみ アーモンド ゴマ ピーカンナッツ

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