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鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき
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鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき-レシピのメイン写真

鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき

arton
arton @cook_40143637

半熟のとろりとした味玉が食欲をそそる色合いに。お酢の酸味を飛ばしながら煮るから、香りはあるけどツンとしません。

このレシピの生い立ち
ミツカンのCMを見てたら、作りたくなったメニュー。
せっかくだから、黄身がとろとろの味付け卵を添えてあげよう!!
今回のレシピは、卵が上出来☆

半熟のとろりとした味玉が食欲をそそる色合いに。お酢の酸味を飛ばしながら煮るから、香りはあるけどツンとしません。

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せっかくだから、黄身がとろとろの味付け卵を添えてあげよう!!
今回のレシピは、卵が上出来☆

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鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき

arton
arton @cook_40143637

半熟のとろりとした味玉が食欲をそそる色合いに。お酢の酸味を飛ばしながら煮るから、香りはあるけどツンとしません。

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半熟のとろりとした味玉が食欲をそそる色合いに。お酢の酸味を飛ばしながら煮るから、香りはあるけどツンとしません。

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材料

1人分:エネルギー436kcal
  • 鶏もも肉 100g
  • 玉葱 小1個
  • ※酢 100cc
  • ※にんにく醤油(ID:18270244) 大さじ3
  • ※砂糖 大さじ2
  • 卵 1個
  • 水菜 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大、玉葱は1/4にカットする。鍋に入れる。

    • 鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき作り方1写真
  2. 2

    ※の調味料を全て入れ、煮る。

    • 鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき作り方2写真
  3. 3

    冷蔵庫から出したての冷たい卵を沸騰したお湯に入れて6分間茹でる。冷水にとって殻を剥く。

    • 鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき作り方3写真
  4. 4

    煮詰まった2.の火を止めて、ゆで卵を入れる。

    • 鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき作り方4写真
  5. 5

    卵に煮汁がかかっていないと味(色)がつかないので、浸るようにする。玉葱を上からのせてしまうとよい。

    • 鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき作り方5写真
  6. 6

    さっと湯がいた水菜を添えて、盛り付ける。

    • 鶏肉のさっぱり煮 とろ~り味玉つき作り方6写真

コツ・ポイント

ゆで卵の湯で具合がポイントです。この卵はMSなので、Lだったらもう1分加熱してもいいですね。
煮汁に入れたら、加熱はしないでください。漬けるだけ。火が中まで入ってしまいます。
鶏肉は手羽元・手羽先でもOK
にんにく醤油でなくても◎

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arton
arton @cook_40143637
2009/02/09 14:04に公開
現在、相方と二人暮らし中。一応管理栄養士です。二人で1ヶ月食費2万円生活しています。3月の結果:16,668円食費と体重の減少に勤しんでます。減量開始:08年6月進捗:▲15kgできる限り、普段ある食材・調味料で。できる限り簡単に。そんなレシピを心がけてます。
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このレシピのキーワード

味卵 さっぱり煮 水菜 鶏もも肉 卵 玉ねぎ

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