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シャキッ♪豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ
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シャキッ♪豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ-レシピのメイン写真

シャキッ♪豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ

7歳☆5歳♡2歳♪
7歳☆5歳♡2歳♪ @cook_40064219

豆苗を生でシャキシャキ食べられる、メイン料理になるサラダです。まな板包丁要らずで簡単‼子供たちもシャキシャキ♡と大喜び♪

このレシピの生い立ち
野菜高い…けど子供たちにもりもり食べてほしい。安くて栄養ある豆苗は最適です。

豆苗を生でシャキシャキ食べられる、メイン料理になるサラダです。まな板包丁要らずで簡単‼子供たちもシャキシャキ♡と大喜び♪

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野菜高い…けど子供たちにもりもり食べてほしい。安くて栄養ある豆苗は最適です。

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シャキッ♪豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ

7歳☆5歳♡2歳♪
7歳☆5歳♡2歳♪ @cook_40064219

豆苗を生でシャキシャキ食べられる、メイン料理になるサラダです。まな板包丁要らずで簡単‼子供たちもシャキシャキ♡と大喜び♪

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野菜高い…けど子供たちにもりもり食べてほしい。安くて栄養ある豆苗は最適です。

豆苗を生でシャキシャキ食べられる、メイン料理になるサラダです。まな板包丁要らずで簡単‼子供たちもシャキシャキ♡と大喜び♪

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材料

2人前
  • 豚肉 200〜300g
  • もやし 1パック
  • 豆苗 1/2パック
  • ごま油 大さじ1×2
  • 塩 ひとつまみ
  • ■タレ レシピID:18617607の2倍量
  • 味噌 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ごま油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1弱
  • 酢 大さじ2
  • 小ネギ 5~6本
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作り方

  1. 1

    タレを作る。ボールに材料を入れて混ぜるだけ。大さじスプーン1つで可!小ネギはハサミで。レシピID:18617607の倍量

  2. 2

    もやしをごま油大さじ1で1分ほど炒め、盛り付けの皿にのせる

  3. 3

    あいたフライパンに湯をわかす。

  4. 4

    その間に豆苗をハサミで豆の上辺りから切り取り、ボールに2㎝程度に刻み入れる。塩ひとつまみとごま油大さじ1で和える

  5. 5

    豚肉をゆでる。湯がいたら取りだしもやしの上にのせます。水で洗わない。長い肉は切って盛る。大きいままでもガッツリでおいしい

  6. 6

    タレをかけ、豆苗をもる

  7. 7

    生の豆苗が苦手なら、30秒程度炒めて。もやしと一緒に炒めても可。

  8. 8

    ☆やりやすいように手順を詳しく書き換えました。

コツ・ポイント

調理バサミで適当に切るだけ。まな板包丁要らずです。もやしは茹でるのではなく炒める❗シャキシャキ感を出すにはゆでないこと。豚肉は、バラでもこま切れでも、しゃぶしゃぶ用でも何でも可。しょうが焼き用ロース肉だとかなり食べ応えあっていーですよ。

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7歳☆5歳♡2歳♪
7歳☆5歳♡2歳♪ @cook_40064219
2016/11/04 16:29に公開
恐竜好き繊細息子とジャイアン系娘、2歳になった小麦アレ&喘息の超天使、3人の母です。長引く体調不良により、クックパッドは卒業させていただきます。私の手料理を美味しいと認めてくださりありがとうございました。
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このレシピのキーワード

サラダ しゃぶしゃぶ 豆苗 豚肉 もやし こねぎ 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18321919
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