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ヨーグルトでヘルシーなコロッケ
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ヨーグルトでヘルシーなコロッケ-レシピのメイン写真

ヨーグルトでヘルシーなコロッケ

chia
chia @chicoji

クリーミーだけど、ヘルシーなコロッケが出来ました!
このレシピの生い立ち
クリーミーなコロッケにしたくて、ヨーグルトを使ったらヘルシーになるかなと思って作ってみました!

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材料

8個分
  • じゃがいも 3個
  • ひき肉 70g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • コーン 好きなだけ
  • 明治ブルガリアヨーグルトレシピひろがるプレーン 1/2パック
  • 塩コショウ 適宜
  • 小麦粉 適宜
  • 溶き卵 適宜
  • パン粉 適宜
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作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの水と、よく洗ったじゃがいもを入れ、ゆでる。竹串がスッと通ったら取り出し、皮をむいてつぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにしたたまねぎを炒める。

  3. 3

    玉ねぎが色づいてきたら、ひき肉と塩こしょうを加えて炒め合わせる。

  4. 4

    全体がなじんだら、熱いうちに1に加えて混ぜ合わせる。そこに、コーンと5ミリ角に切ったヨーグルトも一緒に混ぜ合わせる。

  5. 5

    よく混ぜたら手で形を整え、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  6. 6

    180℃の油で衣が色づくまで揚げたら出来上がり。

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chia
chia @chicoji
2013/04/06 11:03に公開
得意ではないけどお料理大好きです^^いつもみなさんの美味しいレシピを参考にさせてもらってます。
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