肉なし満足!白だしのふわふわ丼

©わさび @cook_40063803
味付けは白だしだけ!肉がなくても満足!卵と豆腐でたんぱく質も摂れます。
このレシピの生い立ち
白だし親子丼が食べたいなと思ったところ、お肉がなかったので、あるものを入れてみました。
白菜を煮込んでも美味しそう!
肉なし満足!白だしのふわふわ丼
味付けは白だしだけ!肉がなくても満足!卵と豆腐でたんぱく質も摂れます。
このレシピの生い立ち
白だし親子丼が食べたいなと思ったところ、お肉がなかったので、あるものを入れてみました。
白菜を煮込んでも美味しそう!
作り方
- 1
フライパンに水を入れて、沸騰させます。
- 2
沸騰したら、白だしと麩、豆腐を入れます。
(今回は仙台麩を使いました。コツ参照。) - 3
再びぐつぐつしたら、溶き卵の2/3を回し入れて煮込みます。
- 4
卵が固まったら、残りの卵を回し入れ、火を止めて蓋をして余熱で加熱します。
- 5
ご飯の上に盛り、お好みでゴマ等かけてお召し上がり下さい!
- 6
白だしはこちらを使いました♪
- 7
★卵1個に対して、白だし大1です。
コツ・ポイント
豆腐は軽く水を切って下さいね!野菜を入れたりすると水分が出るため薄味になります。その際は、味を整えて下さい。
今回、少し水に浸して絞った仙台麩を使いました。小さな麩の場合は後入れの方が良いかもしれません。水を吸うので水分も足して下さい。
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