レンコンカツのサルサのせ グルテンフリー

ダイエット食事 @cook_40095977
パン粉を使わなくて良い!糖質制限・ローカーボのカツ!グルテンフリー衣は美味しい♪
www.dietshokuji.com
このレシピの生い立ち
レシピブログを是非見てね。ブログ記事もwww.dietshokuji.com
Facebook: www.facebook.com/dietshokuji
Instagram: www.instagram.com/dietshokuji
レンコンカツのサルサのせ グルテンフリー
パン粉を使わなくて良い!糖質制限・ローカーボのカツ!グルテンフリー衣は美味しい♪
www.dietshokuji.com
このレシピの生い立ち
レシピブログを是非見てね。ブログ記事もwww.dietshokuji.com
Facebook: www.facebook.com/dietshokuji
Instagram: www.instagram.com/dietshokuji
作り方
- 1
トマトはへたを取って横半分に切り、6角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- 2
ドライトマトはみじん切りにする。赤パプリカは半分に切って、へたと種を取り、5mmの角に切る。バジルの葉は薄切りにする。
- 3
ボールに1と2を入れて、オリーブオイル、塩、こしょうを加えて混ぜる。
- 4
ボールにカツのたねの材料を入れて混ぜる。
- 5
蓮根は12等分の論切りにし、溶き卵、たねの順に衣につける。揚げ油を140度に予熱する。
- 6
蓮根カツを入れ、2分ほど揚げる。裏返し、さらに2分ほど揚げて油を切る。一度に揚げられない場合は何回に分ける。
- 7
蓮根カツにトマトのサルサをかける。
コツ・ポイント
アーモンドとチーズの衣は揚げている時に余分な衣が鍋の下に落ちることがあるので、たまにあくとりで焦げた衣を油からすくった方が良いと思います。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18389408


